Madonna'nın pilatesi ne iş?

Madonna'nın fiziği kadınları fena gerdi. Öyle kırk yedi yaşında mayo giymeler, bacaklar, popo dışarıda şovlar yapmalar falan n'oluyo yani? Dediler; pilates oluyo! Aman dedim pilates n'oluyo? İyi bir şey mi? Bünyeyi sarsar mı? Bizim topraklarda bulunur mu? Bulunuyormuş. Misal Metrocity'deki City Zen'de bu işin kralı yapılıyormuş. Başında da Las Vegas'ta iki stüdyosu bulunan Judy Ataman var. Abla Andrea Agassi'ye bile pilates dersi vermiş. Kıskanmak gibi olmasın da kırklık bir başka taş da o! (Nazar etme nolur, çalış senin de olur kızım Ayşe...) "Ben eşofmanlarımla geldim, uyar mı?" diye sordum. Uyarmış ama stüdyoda spor ayakkabılara gerek yok. Çorabınız yeterli. Çok sessiz sakin, dımtıs dımtıs müzik olmayan fizik tedavi aletleri misali şeylerin dizildiği bir salona girdik.

FİZİK TEDAVİ MİSALİ!
Önce pilates hocası bana "Siz şurada durun" buyurdu, sırtıma dikine tahta sopa koydu. Sonra kollarımı yana açtırıp sırttan yatay bir sopa daha geçirdi. Amanın! Çarmıha geriliyorum sanki. Efendim bunun amacı duruş bozukluklarını tespit etmekmiş. Bende pek yokmuş. İyi! Sonra yuvarlak sörf tahtası gibi bir şeyin üstüne çıktım. Bu da denge testi. Hoca baktı baktı "Bacaklarına yükleniyorsun, karın kasların zayıf" dedi. Vurma yüzüme hocam ya! Sıra pilatese geldi. Hani demin çiziktirdim ya fizik tedavi gibi tahta masalar var diye. Masaya uzanıyorsun. Gelsin bacak, kol ve karın hareketleri. Kâh kollara bacaklara tepenizden gelen bantlar takılıp çalışılıyor, kâh ayaklarla bar itiliyor. Tabii öyle kolay bir şey değil... Yaptığın her hareketi düşünmek, hocanı can kulağıyla dinlemek zorundasın. Dikkati dağıttın mı hareket dağılıyor. Pilateste tepişmek hiçbir şeydir konsantrasyon her şey yani! Pilatesin diğer adı kontrolojiymiş. Sonra belini nasıl yatırdığın yani doğru durmak çok önemli. Bir de nefes hadisesi vartabii! Hareketin zor kısmında nefes ver sonra al. Hocanın üç lafından biri "Karnını içine çek!" Hoş geldin anne! Meğer karın kasları vücudu kontrol etmeyi sağlarmış yaa. Pilateste terlemek yok! Dil dışarıda, tık nefes kalmak yok! Sakatlanma ihtimali yok! Çünkü hoca kontrolündesin. İşin sırrı bildiğimiz sporlarla, fitnessla, yüzmeyle, tenisle falan çalıştıramadığımız kasları çalıştırabilmemiz. Kasları şişirmeden güçlenebilmemiz. Ve pilatesin düz karın, ince bel ve güçlü bir sırt yaratması.

SERTİFİKALI HOCA
Ha ama Judy, "Siz Madonna'ya bakmayın"dedi. Çünkü Madonna günde altı saat spor yapıyormuş. Pilatesin yanında yoga, fitness, dans! Allah ne verdiyse spor mönüsünden eksik etmiyormuş. Judy 'aman' diyor: Vücudunuzu bu kadar çok spora alıştırmayın sonra başa çıkamazsınız. Başkaaaa? Altı yaş üstü herkes pilates yapabiliyor. Felçlilerin tedavisinde etkin olduğu söyleniyor. Kilonuz ve kondisyonunuz ne olursa olsun mutlaka size göre pilates hareketleri var. Haftada en az iki gün gitmek ve sertifikalı hocayla çalışmak olmazsa olmazları içinde. Bittim, tükendim dün gece yattığım yeri bilmedim vallahi. Her bir kasım ayrı yanıyor. Ben ne tenisler, squashlar oynadım. Koşu bantlarında koşup, bisikletler çevirdim de böyle şey görmedim!