Öfke kontrol edilir, saldırmak çaresizliktir

03.11.2009

* Sizce öfke kontrol edilebilir bir şey midir?
Öfke her zaman olmasa da büyük bir yüzdeyle kontrol edilebilir bir şeydir. Bunu kontrol edebilmek için kişinin hangi sebeplerle öfkelendiğini, öfke anında verdiği tepkileri ve bu tepkilerin kendine ne tür zararlar verdiğini fark etmesi lazımdır. Bu, kendini tanıma sürecidir.

* Bazı ünlüler de, "Tahrik edildim, o yüzden yaptım" diyerek kendilerini savunuyor...
Tahrik edilmediğimiz an var mı? Günlük hayatta her an, her dakika bir şekilde tahrik ediliyoruz. Önemli olan nasıl tepki verdiğimiz. Saldırmak çaresizliktir aslında. Olayı çözmek niyetindedir öfkeli kişi ama veri tabanında saldırmak dışında bir çözüm yoktur. Öfke eğitimi alırsa, saldırma dışındaki çözümleri de bilir. Örneğin o anda nefesini doğru almaya çalışır, yürüyüp gitme gibi bir seçeneği olduğunu hatırlar. Bir gazeteciyi tartakladığında, onunla fiziki temasa girdiğinde bu olayın ilerde ona daha büyük bir bedelle döneceğini bilir...

Konuştuğunuz 10 kişiden 7'si aslında sizi anlamıyor!
Öfke kontrol edilir, saldırmak çaresizliktir

kalan karakter 460

yorumla

ÖNEMLİ NOT: Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan SABAH veya sabah.com.tr hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Diğer Magazin Haberleri

Diğer Magazin Haberleri: Evgar'dan 'zürafa bacaklı'yı dövme dersi; 'Bihter' rolü ilk bana teklif edilmişti; En şık taraftar Victoria Beckham; Angelina gibi olmak istemem!; Louis Vuitton'un yüzü oldu; Aptal bir romantik değilim!; Carrie Fas'ta; Komedi senaryosu okuyup bunalıyor!; Sevgilisinden röportaj vetosu; Jude çok şaşkın; Küçük dokunuşlarla şık mekanlar yaratın; Helena ve Björn herkesi yaratıcılığa davet ediyor; Evler siyah açıyor; Boşanırken, babam bekaret raporu istedi; Tırnak yedirtecek rakip isterdim; Dünya bir yana kızları bir yana; Tuba'cım çok güzelsiniz maşallah!; Ece Erken kendi sivilcelerine baksın!; Sabiha Gökçen'den ilham aldık, 'Lady Aviator'ü yarattık!; 'Kapalıçarşı'nın dört yıldızı'; Süper modeller ilk kez makyajsız!; Ateş'e 3 yaş partisi; 'Eren Baba'dan kızlarına özel ilgi; Penelope Cruz aktris olmak için doğmuş!; Ah bu lenslerin gözü kör olsun!; 'Suluboya' deli işiydi ama keşke bitmeseydi!; Photoshop'a güven olmaz!; Yanlış anlaşılırım diye düşünüp, çok korkmuştum; Demet'in 100 liralık şovu!; Çocuklarım benim gibi büyümesin...; Fergie de aldatılmış

www..com.tr: Facebook’un en iyi gazetesi
SABAH’ı beğen,
son dakika haberlerini kaçırma facebook.com/Sabah; Son dakika haberlerini
Twitter’ın en iyi gazetesi
Sabah’da takip et twitter.com/sabah