Polenlerin en yoğun olduğu sabah saatlerinde açık havaya çıkmamaya gayret edin ve bu saatlerde evinizi havalandırın. Polenlerin yoğun olduğu mevsimlerde açık havada spor yapmayın. Polenler, saç ve giysilerle eve taşınabileceğinden; dışarıda giyilen giysileri, eve gelince değiştirin ve her akşam saçınızı yıkayın. Klimalarda, polen filtresi kullanın. Açık havaya çıkarken, mutlaka, şapka ve gözlük kullanın.
