ESRA TÜZÜN
Seks, erkekleri gençleştirir mi? Erkekler için seksin başka ne gibi faydaları var? Cinsel isteksizlik doktora başvurulması gereken bir sorun mu? 
Seks vücutta mutluluk hormonları başta olmak üzere birçok kimyasalın salgılanmasına yardımcı oluyor. Bu maddeler de vücut fonksiyonlarının düzenlenmesini sağlıyor. Seks hangi yaşta olursa olsun, kaç yıllık birliktelik olursa olsun çiftleri birbirine daha da yaklaştırıyor. Kişinin kendine olan güvenini tazeliyor. Stresini azaltıyor. İngiltere'de yapılan bir çalışma 1960'tan 2000'e kadar boşanma oranlarında büyük bir artış olduğunu gösterdi. Bunların yarısından fazlasında boşanma sebebi cinsel sorunlar. Yapılan çalışmalar ilişki süresinin uzaması, çiftin arasındaki çatışmalar ve depresif ruh hali gibi psikolojik belirtilerin cinsel ilişki sıklığını azalttığını gösteriyor. Bunun yanında da sertleşme kalitesinde azalma gibi cinsel sorunlar baş gösteriyor. Beş ülkede yaklaşık 1100 çift üzerinde yapılan bir çalışma; ilişki kalitesi ve mutluluk için sadece cinsel birlikteliğin değil; öpmenin ve sarılmanın da gerekli olduğunu gösterdi. Kendi zevkini düşünen bir anlayışa sahip olup, partneri mutlu etmek çok da mümkün değil. Cinselliği; karşılıklı bir zevk aracı olmaktan çıkarıp, bir görev haline getirmek de uzun süreli ilişkilerde seksi keyifsiz bir hale getirebilir. Bu sorunların partnerler arasında hiç konuşulmaması da olayları içinden çıkılmaz bir hale getirir. Bazen sadece sorunları konuşmak bile çiftin cinselliğini tekrar ateşleyebilir. Cinsel isteksizlik durumunda hemen ilaç verilmez. Biz cinsel isteksizlik yaşayan erkeklerde önce onların hayat hikayesini dinliyoruz. Sonra da bazı testler ile hormonsal, sinirsel ve anatomik problemlerini araştırıyoruz. Eğer altta yatan sebep hormonal bir eksiklikse, dışardan takviye ediyoruz. Testosteron yerine koyma tedavileri oldukça başarılı. İsteği azaltacak metabolik hastalıklar ve kilo fazlalığı, sağlıksız beslenme, bel çevresi kalınlığı gibi rahatsızlıklarla da ilgileniyoruz. Cinsel isteksizliğe yol açan yanlış cinsel inanışları düzeltiyoruz. Gerektiğinde hastamızı partneriyle değerlendiriyoruz. Çifte birlikte uygulayacakları egzersizler veriyoruz. Testosteronu ölçtürün. Diyet yapın, belinizi inceltin. Alkolü sınırlayıp, iyi uyuyun. Egzersiz yapın. Cinselliği bir yarış olarak görmeyin. Kendi istek ve duygularınızla birlikte partnerinizin istek ve duygularını tatmin edecek yönde bir cinsellik hedeflemek daha doğru. Önemli olan sayılar değil, çifti mutlu edecek bir beraberliktir. Partnerinizle seks konuşun. Sorununuzu önce onunla paylaşın. Cinsel istekte bir azalma, sertleşme kalitesinde bozulma ve boşalma sorunu varsa, doktora gidin.
ÖNEMLİ NOT: Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan SABAH veya sabah.com.tr hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.
'Ailece tatil'de hayat kurtaran stratejiler...
Hafta sonu ailenizle tatile çıkarken sadece aracınızın yağını kontrol etmek yetmez! Kişisel önlemler de almanız gerekir...
Soruları çözmeye en kolayından başlayın!
Çocuk Gelişim Uzmanı Şenay Yılmaz, SBS ve ÖSS'ye hazırlanan gençlere tavsiyelerde bulundu: Sınav sorularını çözerken tarzınızı belirleyin. Kimisi en kolay sorulardan kimisi en zorundan başlar. En kolayları bitirin; zor olanı düşünmeye daha fazla vaktiniz kalsın!
'Of yine mi ders' demek öğrenmeye engel oluyor!
Çocuk Gelişim Uzmanı Şenay Yılmaz özellikle lise çağındaki gençleri ve aileleri uyarıyor. Yılmaz: Ders çalışırken motivasyon; güdülenmenin en etkili yoludur. 'Of yine mi ders' cümlesi güdülenmenizi engeller. Bu duyguyla çalışılan ders kısa sürede unutulur. Zamanın değerini bilin!
Her gün mutlaka bir sudoku çözün
6'ncı, 7'nci ve 8'inci sınıfta okuyan öğrencilerin başarılarını artırma yöntemleriyle ilgili konuşan Çocuk Gelişim Uzmanı Şenay Yılmaz: Hafızanızı gereksiz şeylerle doldurmayın! Beyninizi boşaltacak faaliyetlerle uğraşın! Her gün sudoku çözmeye çalışın!
Hayatı 1 ve 4'üncü sınıfta şekilleniyor
Perşembe günü resmen başlayacak yeni eğitim ve öğretim dönemi öncesi Çocuk Gelişim Uzmanı Şenay Yılmaz aileleri uyardı: 1'inci ve 4'üncü sınıflar zordur. Çocukların hayatlarını şekillendirir, başarıyı etkiler
'Süt veriyorum ya yeter' demeyin bebeğinize gülümseyin
Yeni doğan bebekler için anne sütünün çok önemli olduğuna dikkat çeken Dr. Güney Ermergen uyardı: Emzirirken bebeği hangi duygularla taşıdığınız çok önemli, çünkü hisseder. Sizin olumsuz duygularınız ya da rahatlığınız onu da etkiler. Lütfen gülümseyin
Boş zamanlarınız mı var? Yaşamak için kullansanıza!
Boş zamanlarında gönüllü olarak çalışan yaşlılar üzerinde dört yıl süren bir araştırma yapıldı. 3.360 yaşlının yarısı daha uzun yaşadı
Her 10 kişiden biri sosyal fobik!
Her on kişiden birinde görülen 'sosyal fobi' hastalığı yaşam kalitesini düşürüyor. İletişim kurmakta güçlük çeken yani sosyal fobisi olanların, hekime danışmaları tavsiye ediliyor.
Üniversiteli gençlerin çektiği 5 diyet sorunu
Daha çok fast food tarzında beslenen üniversite öğrencileri; karaciğer yağlanması, reflü ve kabızlık gibi çeşitli rahatsızlıklarla karşı karşıya kalıyor. Çözüm ise sağlıklı beslenmekten geçiyor
Duygusal obez çocuklara çilek mutluluk verir
Ders çalışmaktan yorgun düşüp soluğu buzdolabında alan, sınav stresiyle baş etmeye çalışıp ne bulduysa yiyen çocuklar için Banu Kazanç basit ama önemli yemek önerilerinde bulundu. Çocuklarınızın okul ve sınav stresi nedeniyle obez olmasını istemiyorsanız bu önerilere kulak verin: Çilek stresi giderip, mutluluk verir. Zencefil de beyne iyi gelir
Kriz oburları için ananas mandalina ve balık mönüsü
Ekonomik krize karşı ayakta durmaya çalışırken göbeğiniz ikiye mi katlandı? "Erkek salata ile doymaz" diye diyet programlarından kaçıyor musunuz? İşte diyetisyen Banu Kazanç'tan öneriler
Aşk acısı kilolarını hangi diyet önler?
Zor günlerde kendinizi buzdolabının önünde mi buluyorsunuz? İş stresi, çocuklar, erkek arkadaşınız ya da eşiniz daha çok yemenize mi neden oluyor? Diyetisyen Banu Kazanç kadınların sinir ve stresten kaynaklanan kilolarına karşı basit ama önemli önerilerde bulundu
Hülya Avşar'ı iki ayda incelten 36 beden diyeti
Hülya Avşar bu yaz tam dokuz kilo verdi ve iki beden birden inceldi. Pek çok kişi yaz tatilinden aldığı fazla kilolarla dönerken Avşar'ı tatilde incelten diyeti hazırlayan Banu Kazanç bu işin inceliklerini anlattı. Kazanç; sarkmadan, sıkılmadan, yüz güzelliği hiç bozulmadan diyet yapmanın tüyolarını verdi
Bol bol yoğurt yiyin rahatça gülümseyin
Elinize bir kase yoğurt alın ve gülümseyin. Ama formunuzu korumanıza yardımcı olduğu ya da lezzetli olduğu için değil, bunların...
Kırmızı etin zararını azaltmamız mümkün
Etiniz mümkün olduğunca yağsız olsun! Bir saat marine ettikten sonra orta ateşte pişirin!
Karaciğeri korumanın en sağlıklı yolu sebze yemek!
Soluduğunuz havada, yediğiniz yiyeceklerde, içtiğiniz suda, hatta vücudunuzda bile bulunan toksinler; sağlığınızı tehdit...
Ayak mantarı inatçıdır kendiliğinden geçmez!
Kaşıntıyla baş gösteren ayak mantarına karşı erkekleri uyaran doktor Rukiye Kaymaz "Mantar için mutlaka dermatoloğa gidin! Aslında tedavisi kolaydır ama inatçı bir hastalıktır" diyor
Ramazan'da diş çürüklerine dikkat!
Her zaman dikkat edilmesi gereken ağız ve diş sağlığı, Ramazan ayında daha büyük bir önem taşıyor. Ramazan'da, dişler fırçalanmadığı...
Yeni ürünler
Nemlensin ferahlasın kokmasın
Ünlü el, ayak ve tırnak bakımı markası Sally Hansen'ın çıkardığı ayak kokusu önleyici stick...
Onlar Türkiye'nin en minik nakillileri!
Onlar Türkiye'nin en küçük mucizeleri! Yaşamaları için gereken organlar, zamanla yarışarak minik bedenlerine yerleştirildi. İşte Türkiye'nin en küçük organ nakilli çocuklarının hikâyeleri...
.com.trÜye olun, son dakika haberleri e-postanıza gelsin.
