Uzmanlar, "Kış mevsiminde vücudunuzu hastalıklardan korumak istiyorsanız, gün içerisinde tüm besinleri tüketin" diyor. Alman Hastanesi'nden diyetisyen Esra Aran da "Besinlerle güçlü bir bağışıklık sistemi oluşturabilmek için diyete ara verin" diye konuşuyor.
ÖĞÜN AZALTMAYIN
Aran şunları söylüyor: "Hiçbir besini öğününüzden çıkartmayın ya da azaltmayın. Burada kuşkusuz ki, diyetteki kişiler için kritik bir durum ortaya çıkıyor. Eğer ille de 'Diyet yapacağım' diyorsanız, mutlaka bir uzmana danışın!"
