Haberi Dinle

Meyve suyu kilo aldırmaz vücut direncini güçlendirir

30.01.2010

Şekerli olduğu için meyve sularının kilo aldırdığını sananlar yanılıyormuş! Meyve suyunda meyvedeki kadar kalori varmış...

Meyve suyunun şişmanlattığı doğru değilmiş! Uzmanlar, özellikle soğuk kış günlerinde, vücut direncini güçlendirmek için her gün bir bardak meyve suyu içilmesini önererek, şu bilgileri verdi: "Meyve suyunun kalorisi, meyve ile aynı dır. Örneğin, 100 gram meyve suyundaki kalori miktarı yaklaşık 45- 50'dir. Kilo alma endişesiyle, vücudunuzu vitamin, mineral ve antioksidan yönünden zengin bu gıda takviyesinden mahrum bırakmayın."

ARAŞTIRMALAR KANITLADI
Tatlı bir sıvı olduğu için meyve suyunun yüksek kalorili olarak algılandığını belirten Meyve Suyu Endüstrisi Derneği Genel Sekreteri Ebru Akdağ da konuyla ilgili şunları söyledi: "Araştırmalar, meyve suyu tüketimi arttıkça yağ ve sodyum alımında düşüş olduğunu gösterdi. Son 10 yılda yapılan 14 araştırma, obezite ile meyve suyu arasında ilişki olmadığını ortaya çıkardı. Hatta bazı durumlarda, meyve suyu içen çocuklarda obeziteye daha az rastlandığına dair bilimsel bulgular da var."

KAMPANYA BAŞLATTILAR
MEYED Genel Sekreteri Ebru Akdağ; 'Ya 5 Meyve Ye, Ya Suyunu İç' adlı bir kampanya başlattıklarını söyledi. Dünya Kanser Araştırma Enstitüsü'nün bu uygulamadan geçtiğimiz yıl başarılı sonuçlar aldığını belirten Akdağ, şu bilgileri verdi: "Günde en az beş porsiyon meyve-sebze tüketiminin, bazı kanser türleri ve kronik hastalıklara yakalanma riskini düşürdüğü belirtiliyor. Bir bardak meyve suyu ise bir porsiyon meyve ile eş değer tutuluyor."

* ÜNLÜLER HANGİ TAKIMI TUTUYOR?

* EN SEKSİ SEÇİLDİLER

* HANGİ ÜNLÜ NEREDE EVLENDİ?

* HANGİ ÜNLÜ NEREDE OTURUYOR?

* ÜNLÜLERİN BURÇLARI

* ÜNLÜLERİN GERÇEK İSİMLERİ

* ÜNLÜLERİN DOĞUM TARİHLERİ

* MAGAZİN TURU İÇİN TIKLAYINIZ

* ANA SAYFAYA DÖNMEK İÇİN TIKLAYINIZ

kalan karakter 1000

yorumla

haberin tüm yorumlarını OKUYUN(1 yorum)

inkaaa_16 // BURSA

çok güzel bir haber..ama umarım dedikleri gibidir..

Aynı Görüşte misiniz?: evet1; hayır0

cevapla 11.05.2010 01:59

haberin tüm yorumlarını OKUYUN(1 yorum)

ÖNEMLİ NOT: Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan SABAH veya sabah.com.tr hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Diğer Sağlık Haberleri

Diğer Sağlık Haberleri: Jinekolog çift bile balayında 'kızlık zarı' kontrolüne geldi; 'Erkekliğin Yol Haritası' çizildi; Düzenli uyku için bir rutin oluşturun; Tuzu azaltmak yılda 99 bin kalp krizini önler!; Haydi kızlar daha çok egzersiz metabolizmalar hızlanacak!; Kanserden korunmak için doğal antioksidan tüketin!; Kar yanığına karşı güneş kremi sürmek gerekiyor!; Yenilikler; Kan sulandırıcı ilaç içenler az yeşillik tüketsin!; Güzellik sırları; El hijyeni için; Öksürük şuruplarına dikkat!; Gargaralar ağız kanseri mi yapıyor?; Bütün çocuklar iyi beslenmeli!; Kendi masajını kendin yap; Yağsız beslenme olmaz!; Yalnız benim için bak yeşil yeşil...; Bacağı şişen lohusa acilen doktora gitmeli!; Yeni ürünler, yeni fırsatlar; Uyum sağlamak zaman alır!; Tek bir aspirin bile trombozu davet edebilir!; Otistiklere uykuda diş tedavisi; Gelişim geriliği için ilaç gibi!; Ekmek dediğin tahıllı olmalı!; Müzikle büyüyen bebekler mutlu ve başarılı olur; 'Kanı fazla olanın uzun yolculuğa çıkması tehlikeli'; Öksürük deyip geçmeyin; Öğle tatilinde basketçi kadar kalori harcanabiliyor!; Her şeyi yiyin, hastalık sizden uzak olsun; Kirli hava alerjiyi tetikliyor!

www..com.tr: Facebook’un en iyi gazetesi
SABAH’ı beğen,
son dakika haberlerini kaçırma facebook.com/Sabah; Son dakika haberlerini
Twitter’ın en iyi gazetesi
Sabah’da takip et twitter.com/sabah