Haberi Dinle

'Sanat Terapisi' orta yaş sorunu için birebir!

İDİL DEMİREL
31.01.2010

Ay Danışmanlık bünyesinde yapılan 'Sanat Terapisi' katılımcıların 'keşkeleri'nden kurtulmasını, geçmişiyle ve kendisiyle barışmasını sağlıyor. Orta yaşlı kadınlar bu terapi sayesinde, yaşamın kıymetini bir kez daha anlıyor

Ay Danışmanlık ve Eğitim Merkezi bünyesinde yaklaşık iki ay önce başlayan 'Sanat Terapisi' çalışmaları, şehirli kadının yalnızlığıyla, çevresinin beklentileriyle kısacası kendisiyle 'barışmasını' sağlıyor. Dört hafta süren terapi sırasında, farklı konu başlıkları altında kendinizi anlatan eserler meydana getiriyorsunuz. Mesela bir çicek çiziyor. Onun sizin için ne anlam ifade ettiği üzerine konuşuyorsunuz. Ama 'güzel-çirkin', 'doğru-yanlış' diye eleştirilmiyor, kendinizle yüzleşiyorsunuz. 'Sanat Terapisi' konusunda Amerika'da iki yıl eğitim alan Hale Gencel ve psikolog Şeniz Ünal, özellikle orta yaş döneminde kendini sorgulayan kadınlara çok iyi gelen 'Sanat Terapisi'ni anlattı.

KAYGI YOK
Neden 'Sanat Terapisi' çalışmaları yapmaya başladınız?
Şeniz Ünal: Bu terapi "Hayatımın geri kalan kısmını da aynı şekilde mi geçireceğim" diye soranlar için... Bana bu tarz bir terapiyi Ay Danışmanlık bünyesi içinde isteyip istemediğim sorulduğunda, birçok insan gibi ben de en başta şüpheyle yaklaştım. Ancak Hale'nin profesyonelliği, terapinin etkisini gözlemlediğimde bunu geniş kitlelere yaymak istedim. Bir kere çok etkili ve katılanı kesinlikle acıtmayan bir yöntem. İkincisi psikolog kelimesi bile birçok insanı rahatsız ediyor. İnsanlar psikoloğa gitmekten çekiniyor. Oysa bu terapi ile kısa bir süre içinde sizi engelleyen sorunların farkına varıyorsunuz.

Bu terapiye en çok kimler katılıyor?
Ş.Ü.: Kadınlar... Günümüzde ve çevremizde birçok mutsuz ve yalnız kadın var. Bu kadınların birçoğu aradıkları erkeği ve ilişkiyi bulamıyorlar. Mutluluklarını da, bu ilişkiye bağladıkları için büyük bir umutsuzluğa kapılıyorlar. Bu kadınlar ardı ardına başarısız ilişkiler yaşıyor ve sonsuza kadar yalnız kalacağım şeklinde bir paniğe kapılıyorlar. 'Sanat Terapisi' bu tür kaygılar yaşayan kadınların içinde bulundukları süreci anlamalarını sağlıyor.

'Sanat Terapisi'ni neden tavsiye ediyorsunuz?
Ş.Ü.: Yargılanmadan kendinizi ortaya koyuyorsunuz. Önemli olan da bu. Sokakta o kadar çok yargılanıyoruz ki, kendimizi tüm çıplaklığıyla ortaya koymaktan çekiniyoruz. Oysa, sanatta ayıp, kötü, yanlış gibi kavramlar yok! Bize gelenler, buradaki aktivitelere katılıp kendilerini rahat bir şekilde ifade edebiliyorlar. Bir yandan bir şeyler yapıp, diğer yandan bir şeyler keşfedip, keşfettiklerini de değiştirmek istiyorlar.

'Sanat Terapisi', katılanlara ne gibi artılar katıyor peki?
Ş.Ü.: Daha rahat davranmaya başlıyor ve içinde bulundukları anı yaşamaya çalışıyorlar. Ne zaman ki siz şu anı yaşamıyorsunuz, içinizdeki keşkeler sizi yönetiyor. O zaman mutlu olamıyorsunuz. Bu terapiyle kendinizle yüzleşiyorsunuz.

DÖRT HAFTALIK KURSUN ÜCRETİ 390 TL!
'Sanat Terapisi'ne gelenlerin büyük kısmı orta yaştaki kadınlar. Şeniz Ünal bununla ilgili olarak, şöyle konuşuyor: "Orta yaş gruplarımız var. Maksimum altı kişiyle çalışıyoruz. Orta yaş insan yaşamında önemli bir dönem. Çünkü kişiye yeniden ergenliğini yaşatıyor. 30'unu geçmiş olan kişi yeniden 'Ben kimim?', 'Nereye gidiyorum?', 'Hayat bu mudur?' diye sormaya başlıyor. Evliysen de bekarsan da aslında bu bir sorun." 'Sanat Terapisi', salı ve cumartesi günleri 10.30-12.30 saatleri arasında Ay Danışmanlık'ta yapılıyor. Katılım ücreti 390 lira.

EVLENECEĞİNİZ ERKEK PRENS DEĞİLDİR!
Gelenlerin büyük bir kısmı kadın. Peki bir kadını en çok, ne mutlu eder?
Ş.Ü.: Kadınlar, yaratan varlıklar. Bir şeyi doğurup, yaratıp, şekillendirmeleri lazım... Bu çocuk olur, işi olur, eşi olur. Kadın, bu yaratma duygusu beslendiği sürece mutludur.

Bu terapiye katılan kadınların evliliğe bakışlarını da gözlemliyorsunuz. Kadınlar bir erkekten ne beklemeli? Erkeklere ve evliliğe bakışları nasıl olmalı?
Ş.Ü.: Evlendiğiniz insana sizi kurtaracak prens gözüyle bakarsanız, o kişinin sırtına inanılmaz bir yük yüklersiniz. Kadınlar, mutlu bir evlilik için erkeğe, kendilerini kurtaracak prens gözüyle bakmamalı. O evlilik zaten baştan dengesiz olarak başlar. 'Beraber bu yolda yürüyeceğiz' diyerek, evliliğe başlarsanız, o evlilik daha başarılı olur. Kadınlar, baştan şöyle tektaş, şöyle ev, şöyle düğün diyerek başlıyor. Şimdi, adam daha bu adımı atmadan dev gibi bir borç yığınının altında kalıyor. Kadınlar, şapkayı önlerine koyup şöyle bir düşünmeli artık. Evlenmeden önce, bu terapiye katılmak kadınlara iyi gelebilir.

EMPATİ SAĞLIYORUZ, İLİŞKİYE KALİTE KATIYORUZ!
Terapide dört hafta boyunca, hangi konulara değiniyorsunuz?
H.G.: Her hafta farklı bir tema var. İlk hafta güven teması işleniyor. Güven ilk taş... O yüzden onunla başlıyoruz. Önce grup içinde güven oluşturuyoruz, böylece kendilerinden bahsederken daha rahat oluyorlar. Sonra da ilişkilerin temeli olan güven konusunu, gelenlerin iyice irdelemesini sağlıyoruz. Kişinin kendisine ve çevresine güveni çok önemli... Bu, tüm yaşam kalitesini etkileyen bir şey zaten. Empati sağlanıyor ve ilişkiler daha kaliteli bir hale geliyor.

Daha sonraki derslerde hangi temaları konuşuyorsunuz?
H.G.: İkinci hafta geçmişte neyi bilmediğimiz üzerine çalışıyoruz... Amacımız geçmişi tamamen irdeleyip, geçmişle ilgili derdimizi tamamen halletmek... Geçmişi halletmeden gelecekle ilgili bir şeyi çözebilmemizin imkanı yok! Üçüncü hafta hayattaki rollerimiz üzerine çalışmalar yapıyoruz. Kimliklerimiz ve kimliklerimizin bizim için önemi hakkında konuşuyoruz. Önceliklerimize uygun bir şekilde mi yaşıyoruz? Dördüncü hafta ise sadece katılımcılara özel...

kalan karakter 460

yorumla

ÖNEMLİ NOT: Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan SABAH veya sabah.com.tr hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Diğer Sağlık Haberleri

Diğer Sağlık Haberleri: Bilgisayara bakarken gözünüzü sık sık kırpın; Jinekolog çift bile balayında 'kızlık zarı' kontrolüne geldi; 'Erkekliğin Yol Haritası' çizildi; Düzenli uyku için bir rutin oluşturun; Tuzu azaltmak yılda 99 bin kalp krizini önler!; Haydi kızlar daha çok egzersiz metabolizmalar hızlanacak!; Kanserden korunmak için doğal antioksidan tüketin!; Kar yanığına karşı güneş kremi sürmek gerekiyor!; Yenilikler; Kan sulandırıcı ilaç içenler az yeşillik tüketsin!; Güzellik sırları; El hijyeni için; Öksürük şuruplarına dikkat!; Gargaralar ağız kanseri mi yapıyor?; Bütün çocuklar iyi beslenmeli!; Kendi masajını kendin yap; Yağsız beslenme olmaz!; Yalnız benim için bak yeşil yeşil...; Bacağı şişen lohusa acilen doktora gitmeli!; Yeni ürünler, yeni fırsatlar; Uyum sağlamak zaman alır!; Tek bir aspirin bile trombozu davet edebilir!; Otistiklere uykuda diş tedavisi; Gelişim geriliği için ilaç gibi!; Ekmek dediğin tahıllı olmalı!; Müzikle büyüyen bebekler mutlu ve başarılı olur; 'Kanı fazla olanın uzun yolculuğa çıkması tehlikeli'; Öksürük deyip geçmeyin; Öğle tatilinde basketçi kadar kalori harcanabiliyor!; Her şeyi yiyin, hastalık sizden uzak olsun

www..com.tr: Facebook’un en iyi gazetesi
SABAH’ı beğen,
son dakika haberlerini kaçırma facebook.com/Sabah; Son dakika haberlerini
Twitter’ın en iyi gazetesi
Sabah’da takip et twitter.com/sabah