Sabah kahvaltısı yapın ve öğün atlamayın. Ara öğünlerle günlük öğün sayınızı artırın. Söz gelimi; iki tabak yemek yiyecekseniz tabağın birinin yemek değil, salata tabağı olmasına dikkat edin. Açık büfe restoranlarından uzak durun. Siparişlerinizi mümkünse tezgahtaki yemekleri görmeden vermeye dikkat edin. Bol bol su için. Mümkünse her gün aynı saatte kalkmaya çalışın. Yemeklerden sonra mutlaka dişlerinizi fırçalayın. Dişlerinizi fırçaladıktan sonra muhtemelen canınız bir şey yemek istemeyecektir.
ÖNEMLİ NOT: Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan SABAH veya sabah.com.tr hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.
Bu bahar ruhunuzu depresyondan ve stresten arındırın
Soğuk ve kasvetli kış günlerinin geride kaldığı şu günlerde baharın canlılığı, yaşamı dört bir yandan kuşatmaya hazırlanıyor. Doktor Mehmet Yavuz, ruhunuzu arındırmanın yöntemlerini anlatıyor
Egzersiz yapmanın vakti geldi haydi herkes spora!
Daha önce düzenli egzersiz yapmadıysanız yavaş yavaş başlayıp, giderek seviyesini artırabilirsiniz. Egzersize, arabanızı...
Nemlendirici kreminizi doktorunuz seçsin
Cildinizde gerilme hissi, pul pul soyulmalar, kepeklenme, çatlaklar ve kaşıntı varsa kurumuş olabilir! Her türlü nemlendiriciyi...
Bacaklardaki ağrıya üzüm yaprağı birebir!
Yapılan araştırmalara göre Türkiye'de her iki kadından birinin bacağında ödem, ağrı, şişlik ve eklem ağrısı görülüyor. Yanlış...
Sağlığınız için suya sabuna dokunun!
Sağlık Bakanlığı, 'Sağlığınız için suya sabuna dokunun, hastalıklardan korunun' adıyla bir kampanya başlattı. Bakanlığın amacı; yılda kişi başı 600 gr'dan fazla sabun kullanmayan halkı, sık sık el yıkamaya alıştırmak
Her zaman bakımlı ve sağlıklı eller için 10 öneri
Medical Park Bahçelievler Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Gökhan Okan; soğuk havalarda kuruyan ve egzama riski artan ellerimiz...
Hep bakımlı olun
Toksinleri yoğurtla atın
Cefiore Frozen Yogurt, yurtdışından özel olarak getirdiği antioksidan özellikli Açaiberry meyvesini...
'Namusunu koru' diyen anne vajinismus nedeni
Vajinismusta annenin rolünü değerlendiren uzman psikolog Şehnaz Canigur Kutluk, "Bizim örfümüzde bir genç kız yetişirken, cinsellik 'namus' kavramıyla ele alınır. Bu da vajinismusa neden olabilir" diyor
Tedavi olurken tecavüze uğrayan anneler var!
Vajinismus tedavisi adı altında çiftlerin doktor kontrolünde ilişkiye zorlanmasını doğru bulmadığını belirten Dr. Cem Keçe, "Bu yöntem bir çeşit tecavüzdür. Cinselllikte, kadın ve erkeğin hazzı esas olmalıdır" diyor
Menopoz döneminde hipertansiyon riski artıyor
25 yaşındayım. Ailemde genetik hipertansiyon hastalığı var. Altı ay sonra evleneceğim. Hamilelik, tansiyonun yükselmesinde...
Hamilelikte dişler ihmale gelmez!
Ağız ve diş bakımının hamilelik döneminde daha da önemli bir hale geldiğini belirten diş hekimi Pertev Kökdemir, "Hamilelik...
Hamilelik belirtisi değildir!
Ben, 20 yaşında bir kızım. 10 gün önce erkek arkadaşımla korunmadan ilişkiye girdik. O günden beri akıntımın rengi sarı....
Nar kan dolaşımını artırıyor
İçeriğindeki zengin bileşenlerle kansere karşı savaş açan ve koroner rahatsızlıklara karşı koruyan nar, son dönemin gözde...
Vajinismuslu kadınlara üç ay gebelik yasağı var!
Vajinismus tedavisinin kişiye özel yapılması gerektiğini vurgulayan Dr. Süleyman Eserdağ, "Tedaviyle vajinismustan kurtulan kadınlara 'Üç ay hamile kalmayın, cinselliğinizi yaşayın' diyorum ama bazıları çocuk isteğiyle acele davranıyor" diyor
Öğretmenlerin uyguladığı değişen sıra yöntemi işe yarar!
* Sekiz yaşındaki kızım, sınıfta arka sırada oturuyor. Bu durum öğrenmesini etkiler mi? B.Ç./İstanbul
Sınıfın büyüklüğü,...
Aşırı anlayışlı erkeklerin baba olması zorlaşıyor
Vajinismusla savaşan kadınların eşlerinin de cinsel problemlerle uğraştığını belirten Op. Dr. Süleyman Eserdağ, "Eşlerini çok seven erkekler, zaman içinde karılarını oldukları gibi kabul ediyor. Cinsel ilişki olmadan da 'aseksüel bir evlilik' hayatını kanıksıyorlar" diyor
Doğru nefes alarak stresle başa çıkın!
Uykusuzluk, kötü beslenme ve ekonomik sorunların günlük hayatta strese sebep olduğunu söyleyen Anadolu Sağlık Merkezi'nden...
Yorgunluk deyip, geçmeyin!
* Kendimi sürekli yorgun hissediyorum. Sizce bende 'Kronik Yorgunluk Sendromu' olabilir mi? A.K./İzmir
'Kronik Yorgunluk...
Vajinismuslu annelerin çoğu üniversite mezunu 'iyi' kızlar
Onlar eşleriyle seks yapamıyor. Evleniyor, aşık oluyor, flört ediyorlar. Çoğu üniversiteli kariyer sahibi kadınlar... Seksten korktukları için hayatları altüst oluyor. Bazısının evliliği bu nedenle hemen bitiyor! Ama onlar da anne olmak istiyor. 'Tedavi olup doğal yolla anne mi olacaklar?' yoksa 'Tüp bebek yapıp bakire anne mi kalacaklar?'. Bu hafta, kararlı anneler konuştu. Dr. Süleyman Eserdağ bu vakaları anlattı
Baş ağrısından kurtulmak için stresten uzak durun!
Uzmanlar, her baş ağrısının bir hastalık belirtisi olabileceğini ve tedavi edilmesi için de mutlaka doktora başvurulması...
.com.trÜye olun, son dakika haberleri e-postanıza gelsin.
tıklayın... 
tıklayın... 
tıklayın... 
tıklayın... 
tıklayın... Sabah USA | English | Kırmızı Alarm | RSS | Podcast | Mobil | Sesli Haber | E-Gazete | Habereskop
Gazete Reklam | Internet Reklam | Gizlilik Bildirimi | Künye / İletişim | Bize Ulaşın | Sık Kullanılanlara Ekle | Açılış Sayfası Yap | Servisler
