Haberi Dinle

Uyku beyni güçlendiriyor hastalıklardan da koruyor

02.05.2010

Uykusunu alamayan kişilerin, çabuk yorulduklarını söyleyen Dr. Sabri Derman: Az uyuyanlar, kolay hastalanır, geç iyileşirler!

Çoğumuz vücudumuzun ve beynimizin uykuda dinlendiğini ve tazelendiğini düşünürüz. Uykusuz bir gecenin sonunda başımız ağrır, doğru düşünmekte zorlanırız. Az uyuyan insanların gün içinde çok daha sinirli olduklarına dikkat çeken Dr. Sabri Derman, "Uykusuz kişiler, çabuk yorulurlar. Dalgın ve unutkan oldukları için kolay hastalanıp geç iyileşirler" diyor.

BİLGİLER BEYNE İŞLENİR
'Peki uykudayken öğrenme süreci daha mı başarılı gerçekleşir?' Bu soruya yanıt veren Derman, uykunun, beyin için bir 'dinlenme süresi' olmadığını belirtiyor. Derman, şöyle konuşuyor: "Beyin uykudayken daha iyi çalışıyor. Özellikle rüyaların en sık görüldüğü REM uykusu sırasında vücut neredeyse tamamen felç olmuş gibi hareketsizken beynimiz, yoğun bir çalışma içine girer. Bu süreç içinde uyanıkken beynimize dışarıdan gelen tüm bilgiler yeniden işlenmekte, sınıflandırılmakta, eski bilgilerle ilintilendirilmekte ve bu haliyle belleğe taşınmaktadır."

DAHA ÇOK RÜYA GÖRÜLÜR
Rüyaların 'video klip'lere benzediğini de söyleyen Derman, yeni bilgiler edindikten sonra iyi bir uyku uyuyan kişilerin, az ve kötü uyuyanlara göre daha çok rüya gördüklerini de sözlerine ekledi. Hayvan deneylerinde uykunun öneminin bir kez daha altının çizildiğini söyleyen Dr. Derman, "Son günlerde yayınlanan bir araştırmanın sonuçları, uykunun insan yaşamındaki önemini de vurguladı" diyor.

kalan karakter 460

yorumla

haberin tüm yorumlarını OKUYUN(7 yorum)

begümnasayla // TEKİRDAĞ

Gerçekten Çok Önemli bir araştırma.

Aynı Görüşte misiniz?: evet0; hayır0

cevapla 15.05.2010 17:02

muhammet24 // ERZİNCAN

hersey kararınca tam tadını almadan olmalı sonra tembeblik arz ediyor insanda

Aynı Görüşte misiniz?: evet1; hayır0

cevapla 05.05.2010 21:32

sera83 // İSTANBUL

Herşeyin en dengelisi güzel.Mesela bende çok uyuyorum ve onun zararlarını da görüyorum.Hayatta zaten herşeyin fazlası zararlı.

Aynı Görüşte misiniz?: evet0; hayır0

cevapla 05.05.2010 13:32

sera83 // İSTANBUL

Uykuyu düzenli şekilde devam ettirmek ve tam olarak almak çok önemli.Yorgunluk,dikkatsizlik vb.şeylere neden oluyor uykusuzluk.

Aynı Görüşte misiniz?: evet0; hayır0

cevapla 04.05.2010 15:45

sr2001 // İSTANBUL

uyku en iyi ilaçtır bence.baksanıza uykuda beynimiz daha iyi çalışıyormuş..

Aynı Görüşte misiniz?: evet2; hayır0

cevapla 03.05.2010 02:03

haberin tüm yorumlarını OKUYUN(7 yorum)

ÖNEMLİ NOT: Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan SABAH veya sabah.com.tr hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Diğer Sağlık Haberleri

Diğer Sağlık Haberleri: Bebeği sallayarak mı uyutmalı?; Yalnızlık bulaşıcı olabilir!; Hamilelikte egzersiz bebeğe de yarıyor!; Silikon protezler kanser yapar mı?; Saman nezlesine aşılı çözüm!; Gözleri çevreleyen gözlükleri alın!; Sabancı'nın yemek kitabı görücüye çıktı; Lösemili çocuklara destek; Ölü derilerden Türk kahvesiyle kurtulun; Cameron Diaz yıllara meydan okuyor; Teknoloji kanser nedeni değil!; Gece yükselen tansiyon beyin kanamasına yol açar; Bağırarak ağlama nöbetinin nedeni 2 yaş cinneti olabilir; Gözleriniz duygularınızı ele vermeye hazırlanıyor; Güzelliğiniz için...; Kayganlaştırıcı jelin etkisi; Bebeğinizin sancısı reflüden mi gazdan mı?; Uzmanlardan saç bakım sırları; Babetler sanıldığı kadar sağlıklı değil!; 'Beyaz Gürültü' bebeğe ninni gibi geliyor; Bireysel kimliği desteklenmeli!; KOAH depresyonu tetikliyor; Oğlunun adı neden Derin; Beynin ilacı: Egzersiz; Kolik bebeğin annesine limon ve çikolata yasak!; Sağlığımızla ilgili en büyük yalanlar; Ebru Şallı Tan ile sağlıklı yemekler; İnceldi de inceldi; Gözaltı torbalarından peelingle kurtulun; Bal gibi balık!

www..com.tr: Facebook’un en iyi gazetesi
SABAH’ı beğen,
son dakika haberlerini kaçırma facebook.com/Sabah; Son dakika haberlerini
Twitter’ın en iyi gazetesi
Sabah’da takip et twitter.com/sabah