Çoğumuz vücudumuzun ve beynimizin uykuda dinlendiğini ve tazelendiğini düşünürüz. Uykusuz bir gecenin sonunda başımız ağrır, doğru düşünmekte zorlanırız. Az uyuyan insanların gün içinde çok daha sinirli olduklarına dikkat çeken Dr. Sabri Derman, "Uykusuz kişiler, çabuk yorulurlar. Dalgın ve unutkan oldukları için kolay hastalanıp geç iyileşirler" diyor.
BİLGİLER BEYNE İŞLENİR
'Peki uykudayken öğrenme süreci daha mı başarılı gerçekleşir?' Bu soruya yanıt veren Derman, uykunun, beyin için bir 'dinlenme süresi' olmadığını belirtiyor. Derman, şöyle konuşuyor: "Beyin uykudayken daha iyi çalışıyor. Özellikle rüyaların en sık görüldüğü REM uykusu sırasında vücut neredeyse tamamen felç olmuş gibi hareketsizken beynimiz, yoğun bir çalışma içine girer. Bu süreç içinde uyanıkken beynimize dışarıdan gelen tüm bilgiler yeniden işlenmekte, sınıflandırılmakta, eski bilgilerle ilintilendirilmekte ve bu haliyle belleğe taşınmaktadır."
DAHA ÇOK RÜYA GÖRÜLÜR
Rüyaların 'video klip'lere benzediğini de söyleyen Derman, yeni bilgiler edindikten sonra iyi bir uyku uyuyan kişilerin, az ve kötü uyuyanlara göre daha çok rüya gördüklerini de sözlerine ekledi. Hayvan deneylerinde uykunun öneminin bir kez daha altının çizildiğini söyleyen Dr. Derman, "Son günlerde yayınlanan bir araştırmanın sonuçları, uykunun insan yaşamındaki önemini de vurguladı" diyor.