45 yaşında bir kadınım, ideal kilomdan 10 kilo fazlayım. Ailemde menopoz döneminde ani kalp krizleri oluyor. Sizce benim için de risk var mı? N.D./Adana
40 yaş ve üzeri Türk kadınlarının yüzde 50'sinde obezite saptanmıştır.
Menopoz dönemi ve hareketsiz bir yaşam, ailesinde kalp hastalığı olanlar için risk oluşturmaktadır.
ŞEKERİNİZİ ÖLÇTÜRÜN!
Kadınlarda; sessiz koroner yetersizliği ya da fark edilmemiş enfarktüs, erkeklerden çok daha fazladır.
Kiloları fazla olan kadınların, menopoz döneminden itibaren kalorilerini kısıtlayarak zayıflamaları ve çeşitli spor aktivitelerinde bulunmaları büyük önem taşır. Ayrıca sigara ve alkol kullanımını kısıtlamaları, şeker ve kolesterol düzeylerini yılda bir kez ölçtürmeleri de böyle kalp hastalıklarına karşı korunmalarına yardımcı olacaktır.
Tansiyon krizinde alkolün çok büyük etkisi var
36 yaşında, tekstilciyim. Alkollü bir akşamın ertesi günü tansiyon krizi geçirdim. Tansiyon krizinde alkolün etkisi nedir? Sizce alkol almam riskli mi? T.H./Bursa
Yapılan bazı çalışmalar, insanların alkole karşı dirençli olabildiklerini kanıtladı. Avrupa Hipertansiyon Derneği'nin geçen senelerde yayınladığı bir rapora göre beyinden salgılanan su atıcı hormonun yüksek, insülin düzeylerinin ise düşük olduğu ortaya çıktı. Hipertansiyon yokken dahi ağır alkol kullanımı sonucu bu hormonların daha da aktive olarak kan basıncının iyice yükselmesine yol açtığı gözlemlendi.
Alkol alımı soncunda ciddi burun kanamaları, çarpıntı, şiddetli göğüs ve baş ağrısı hatta enfarktüs, felç ve ölümün dahi gelişebildiği görüldü. Bunun dışında tansiyon tedavisi görmekte olan kişilerde, bu durum daha ciddi sorunlar yarattı.
Aspirin gibi pıhtılaşmayı bozan ilaçları kullanan kişilerde ilaç, karaciğeri bozdu ve beklenmeyen yan etkilere sebep oldu.
İÇERKEN DİKKAT!
Bu arada uzmanlar, antibiyotik kullanan diyabetik kişileri de alkol alırken dikkatli olmaları konusunda uyarıyor.
Kan şekerinin 50'lerin altına düştüğü hipoglisemiler ya da kan şekerinin 500'lere fırladığı hiperglisemiler dikkat etmeli. Özellikle ailelerinde hipertansiyon ve kalpdamar sorunu olan kişilerin alkol kullanımını dikkatli ve ölçülü yapmaları öneriliyor. Ağır alkol alan kişilerin en azından yılda bir kez karaciğer testlerini yaptırmaları gerekiyor.
Halsizlik için vitamin alın!
Çalışan bir kadınım. Çok halsizim, sabahları yorgun uyanıyorum. Bütün gün yorgunluk çekmekteyim. Sizce vitamin almam gerekir mi? A.Ö./İstanbul
Tabii ki kansızlık, diyabet, depresyon, hipertansiyon ve hipotroid gibi birçok hastalık halsizliğe neden olabilir.
Bunların olmadığı kişilerde, B kompleks, C ve D vitaminlerden ve kalsiyumdan zengin beslenmek yararlıdır. Ama bu kişilerin mutlaka hekim kontrolünden geçmeleri gerekir. Mesela; A vitaminini gelişi güzel kullanmak yarardan çok zarar getirebilir.
