Uzmanlar bilinçsiz alınan vitaminlerin zarar getirebileceğine dikkat çekiyor. Yeditepe Üniversitesi Hastanesi Aile Hekimliği Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Hülya Akan, şu uyarılarda bulundu: "Her ilacın olumlu olduğu kadar olumsuz etkileri de vardır. Bu nedenle bilinçsiz kullanmamak gerekir. Vücut; ihtiyacından fazlavitamini kullanmayıp, dışarı atar. Atamadığı vitaminler ise birikerek yan etki yapabilir. Eğer vitamin almak istiyorsanız doğal yollardan sebze ve meyve ağırlıklı ve dengeli bir beslenmeyi tercih edin."