Haberi Dinle

Mükemmel bacakların izinde

24.06.2010

Podyumları istila eden mini etekler ve kısacık şortlar, bacaklarınızı forma sokmanın zamanının gelip çattığını gösteriyor. Harika bir çift bacağa kavuşmak için Cosmopolitan'ın önerilerine kulak verin…

PÜRÜZSÜZ BİR CİLT YARATIN
Victoria's Secret defilesindeki mankenlerin kusursuz bacaklarının ardındaki sırrı açıklıyoruz: Vücut makyajı! Doğru teknik ve doğru ürünlerle çarpıcı bacaklara kavuşmak hiç de zor değil.

OTOBRONZAN KULLANIN
Bacakların bronzken çok daha güzel göründükleri tartışılmaz bir gerçek. Ama bunun için güneşte kavrulmanıza gerek yok, sahte bir bronzluk yaratmanız yeterli. Eğer bunu güzellik uzmanları kadar kusursuz bir şekilde başarmak istiyorsanız, işe bacaklarınızdaki ölü deriden kurtulmakla başlayın. Cildiniz tamamen kuruduktan sonra bacaklarınıza bir nemlendiriciyle yoğun nem verdikten sonra artık otobronzan sürmeye hazırsınız!

GÖZ YANILSAMASI YARATIN
Tüm bacaklarınızın ön bölümüne, sekiz-dokuz santim bir şerit genişliğinde ekstra ışıltı veren sedefli bir highlighter sürün. Ünlü makyaj uzmanlarının sık sık uyguladığı bu hile bacaklarınızın daha ince görünmesini sağlayacaktır.

KAFEİNLİ KREM KULLANIN
İçinde kafein bulunan kremlerin inceltici etkisinden faydalanın. Bu kremlerin çoğu, bacaklarda etkisi saatler boyu süren incelik ve sıkılık yaratıyor.

SON DAKİKA HİLESİ
Eğer hazırlanmak için sadece birkaç dakikanız varsa, hemen kuruyan bir otobronzan kullanmanızda fayda var.

BASİT EGZERSİZLER
Eğer çekici bacaklar istiyorsanız, ayak bileklerinizden baldırlarınıza kadar tüm bacağınız formda olmalı. Endişelenmeyin, bunun için kendinizi spora adamanız gerekmiyor. Bacaklarınızı çalıştıracak hareketleri haftada üç kez yapmanız yeterli olacaktır.

MERDİVEN YARDIMI
Bir merdiven basamağının üzerine çıkın. Parmaklarınızın ucuyla basamakta durun. Topuklarınızı basamaktan aşağı doğru sarkıtın. Daha sonra parmak uçlarınızda yükselin ve yine topuklarınızı sarkıtın. 15 tekrarlı üç seti tamamlamaya gayret edin.

İP ATLAYIN
Bacakları en çabuk ve etkili bir biçimde forma sokan bacak egzersizinin ip atlamak olduğunu biliyor muydunuz? Hedefiniz 30 dakika olmalı. Mümkün olduğunca yukarı sıçramaya ve hızlı bir tempo yakalamaya gayret edin.

kalan karakter 460

yorumla

ÖNEMLİ NOT: Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan SABAH veya sabah.com.tr hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Diğer Sağlık Haberleri

Diğer Sağlık Haberleri: Çocukları karanlıkta uyutun; Dondurulmuş besinlere dikkat; Gece terlemesinin nedenleri; Alerji ilaçları uyku getirir; Serinlemek isterken kulağınızdan olmayın; Tatilde çok uyuyanlar depresyon yaşar; Dişleriniz de duş yapmalı; Erkek arkadaşınızla paylaşın; Ellere ve tırnaklara özel bakım...; 20 dakika yürüyün selülitten kurtulun; Uykusuzluk anne-baba genlerinden geçiyor; Sağlıklı güzellik; Horlayan kadınlar daha az orgazm oluyor; Ayak kokusu kabusunuz olmasın!; Kırık not eksiklik değildir; Yağlardan hayat boyu kurtulmak mümkün!; Sağlıklı yemekler; Dikkat! Sağlıklı hayat cilde zarar verebilir; Toksinlerden kurtulun; Moda rüzgarı ayak sağlığınızı bozmasın; Çatlakları önlüyor; Sınav stresine doğal çözüm; İlacın bileşikleri çok önemli; Beyin pili hayat veriyor!; Mastürbasyon ihtiyaçtır!; Pilli bebekler daha çabuk büyüyorlar!; Yazın günlük lens kullanın!; Kalp pilliyle anne de olunuyor manken de; Okul seçerken dikkat edin!; Bronz tene bembeyaz dişler

www..com.tr: Facebook’un en iyi gazetesi
SABAH’ı beğen,
son dakika haberlerini kaçırma facebook.com/Sabah; Son dakika haberlerini
Twitter’ın en iyi gazetesi
Sabah’da takip et twitter.com/sabah