Çocukların yaz sloganı: oyun, güneş, uyku

19.07.2010

Kış günlerinde evde kapanıp kalan çocuğunuzun yaz aylarında temiz havadan ve güneşten bol bol yararlanmasını sağlayın

Sokakta oynayan, koşup zıplayan çocukların kemikleri daha güçlü olur. Onlar bilgisayar başındaki yaşıtlarına göre daha uzun boylu olur, daha sağlıklı büyürler. Eskiden çocuklar yaz tatillerinde deniz, güneş, kum, bağ-bahçe ve oyunun tadını çıkarırken, günümüzde deniz ve güneşten faydalanabilen çocuklar şanslı gruba giriyor.

UYKU DA BÜYÜTÜR
Bilgisayar ve televizyon özellikle çalışan anne-babaların çocukları için ciddi bir tehdit. Çocuklar bilgisayar başında hızla kilo alırken, hareketsiz bir hayat sürüyorlar. Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Burcu Sönmez, "Bırakın çocuklarınız sokakta, parkta, bahçede hatta evde oyunlar oynasınlar. Böylece çocukların kemikleri, topuktan kemiğe gelen uyarı ile uyarılır ve kemik yapımı hızlanır" diyor. Dr. Sönmez, yaz mevsiminde çocukların güneşten mümkün olduğunca yararlanmalarını da tavsiye ediyor: "Güneş, tene değdiğinde D vitaminini aktive eder. D vitamini de böbrek ve bağırsaklardan kalsiyum emilimini uyarır. Uyku sırasında salınan büyüme hormonu da devreye girince çocuklarımızda beklediğimiz büyüme en güzel şekli ile meydana gelir. Çocuklarımıza, 'oyun, güneş, uyku' sloganı bu bilgilerle anlatılmalı ve bu sloganla birlikte onların bol bol oyun oynamaları ve hareket etmeleri teşvik edilmelidir. Tabii bu arada öğlen güneşinden sakınılması ve mutlaka koruyucu krem kullanılması gerektiği de unutulmamalıdır."

kalan karakter 460

yorumla

ÖNEMLİ NOT: Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan SABAH veya sabah.com.tr hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Diğer Sağlık Haberleri

Diğer Sağlık Haberleri: Kalp yetmezliğinin yüzde 15'i şişmanlıktan; Mangal kanser nedeni mi?; Tatil öncesi toplantı yapılmalı; Üç yıl içinde kalp krizi geçirebilirsiniz!; Güneş sonrası bakım şart!; Kramplar ne anlama geliyor?; 'Elma tipi' şişmanlık ölüm riski taşıyor; Türkiye'de üç kişiden biri hipertansiyonlu; Abartılı spor depresyona zemin hazırlar; Aspirinle birlikte aldığınız balık yağı hapı zararlı; Yaz mevsimine özel alçı; Yüzemeyen çocuk enfeksiyon kapar!; Bebeğinizin ayak gelişimini izleyin; Nedenini bilmek önemli!; Esmerler 15 sarışınlar 30 faktörlü krem kullansın; Yalova'dan organ bağışına destek; İkizleri kıyaslamayın!; Balayında havuz keyfi sistite yol açıyor; Hamburger astım yapıyor!; Saat başı bir bardak su için; Su içmeyenlere öneriler; Bulimia ve anoreksiya ilaçsız da çözülebilir; Yeni ürünler; Hedefler şaştıysa 35 yaş krizi kaçınılmaz; Balerin gibi yürüyen çocuk spastik olabilir!; Zonanın nedeni hepatit aşısı!; Kabızlığın çözümü lifli beslenmek; Günde 2 bardak süt haftada 2 kez balık şart; Aniden soğuk suya girmeyin; Rahatsızsanız bunu konuşun!

www..com.tr: Facebook’un en iyi gazetesi
SABAH’ı beğen,
son dakika haberlerini kaçırma facebook.com/Sabah; Son dakika haberlerini
Twitter’ın en iyi gazetesi
Sabah’da takip et twitter.com/sabah