Öğünlerin günde ikiye düştüğü Ramazan ayı, yaz sıcaklarına denk geliyor. Bu yüzden de dengeli bir beslenme biçimini benimsemek önemli... Uzmanlar sebze, meyve ve sularının içerdiği besin bileşenleri nedeniyle Ramazan ayı süresince sofralardan eksik edilmemesi gerektiğini söylüyor. Su, meyve ve sebze suları, vücut su dengesinin korunmasında önemli rol oynadığı için, bu tür içeceklerin Ramazan ayında bol bol tüketilmesi gerekiyor. Meyve suları yalnızca su ihtiyacını karşılamakla kalmaz, içerdiği vitaminler sayesinde vücudu da güçlendirerek sağlıklı bir içecek seçeneği oluşturur.