Soğuk havalarla birlikte kış hastalıklarının da görülme sıklığı arttı. Memorial Hastanesi'nden diyetisyen Şefika Aydın Selçuk, soğuk algınlığından korunmak için şu önerilerde bulundu:
Bol bol taze sebze ve meyve yiyin.
Enfeksiyondan korunmak için balık, süt ve yumurta tüketmeye çalışın.
E vitaminini fındık, ceviz ve bademden alabilirsiniz.
Yoğurt ve kefir sizi hastalıklardan korur.
Soğuk havalarda bitki çayı içmeye özen gösterin.
Ara öğünlerde kayısı tüketin.
Her gün mutlaka bir adet nar yiyin.
Bir tutam maydanoz günlük C vitamini ihtiyacının çoğunu karşılar. Bol bol tüketin.