Spor yapmanın sadece fiziksel değil ruhsal sağlığa da faydalı olduğu belirtildi. Alman Psikiyatri, Psikoterapi ve Nöroloji Derneği üyelerinden Dr. Fritz Hohagen, "Sporla korku ve stresi yenmek mümkün" diyerek şu bilgileri verdi: "Düzenli egzersiz yapan insanların, ruhsal sorunlarında gerileme gözleniyor. Hayata karşı ilgisiz olan pek çok depresyon hastasının kendine güveni güçleniyor. Grup halinde yapılan egsersizler, kendini toplumdan izole eden hastaların iyileşmesini sağlıyor."
