Keten tohumunun içindeki yüksek orandaki omega 3 yağ asidi, yoğun bir antrenman sonrasında oluşan kas ağrılarını azaltmaya yardımcı olur. Bu yağ asidi aynı zamanda kemik sağlığına ve kan pıhtılaşmasına yararlıdır. Araştırmalar, keten tohumu tüketenlerin daha düşük kan basıncına sahip olduğunu gösteriyor.