Konsantrasyon bozukluğu, unutkanlık, sıcak basması... Menopoz öncesinde yaşanan fiziksel ve ruhsal yakınmalar; kadınları kariyerlerini kaybetme tehlikesiyle karşı karşıya bırakabiliyor. Kadın Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Tansu Küçük, menopoza geçiş döneminde yaşanan sorunları azaltmak için şu önerilerde bulundu:
Sigarayı bırakın. Kahve yerine bitkisel çayları tercih edin.
Sık sık su için. Su, sıcak basmalarının geçmesine yardımcı olur.
Dikkatinizi toplamak için kısa süreli molalar verin. Balkona ya da bahçeye çıkarak temiz hava alın.
Terleme sorununa karşı yanınıza yedek kıyafet alın.