5 günlük hava durumu
26 Mayıs 2012, Cumartesi

Sağlık Haberleri

aç karnına yenilmeli

  • yeni haber
  • CİHAN
  • Giriş Saati : 26.05.2012  13:04
    Güncelleme : 26.05.2012 

Beslenme uzmanı Selma Uçar, un faydasından tam yararlanmak için aç karnına ve çekirdekleriyle tüketilmesi gerektiğini belirtti.

Yaz mevsiminin en çok sevilen meyveleri arasında bulunan tezg'hlarda yerini almaya başladı. Beslenme uzmanı Selma Uçar, karpuzun doğru tüketildiğinde kanserden koruyucu özelliği d'hil birçok faydasının bulunduğunu kaydetti. Türk toplumunda karpuzun genelde yemeklerden sonra ve çekirdekleri ayrılarak tüketme alışkanlığının olduğunu vurgulayan Uçar, "Yemekten sonra yenilen karpuz şişkinliğe ve hazımsızlığa yol açıyor. Karpuz aç karnına, ya da öğün aralarında müstakil olarak çekirdekleriyle tüketilmeli. Bu şekilde tüketildiği takdirde böbreklerden kalbe kadar birçok faydası var." dedi.

Karpuzun bol miktarda B ve C vitamini içerdiğini, bu sebeple vücuda zindelik ve enerji verdiğini vurgulayan Uçar, ayrıca antioksidan özelliği ile iyi bir kanser koruyucusu olduğunun altını çizdi. Karpuzun yağ ve kolesterol içermediğini ayrıca iyi bir lif kaynağı olması sebebiyle bağırsakları çalıştırdığını ve bağırsak hareketlerini düzenlediğini ifade eden Uçar, "Karpuz bu özelliği ile bağırsak kanseri türlerinden koruyor. Sindirim sorunu yaşayan kişilere aç karnına bol bol karpuz yemelerini öneriyoruz. Karpuz iyi bir bağırsak çalıştırıcı. Ayrıca büyük bir kısmının su olması sebebiyle yazın artan sıvı ihtiyacını gideriyor ve böbrekleri çalıştırarak idrarı düzenliyor."

"ÇEKİRDEKLERİNİ DİŞLERİNİZLE KIRIN"

Karpuzun en kıymetli kısmının çekirdekleri olduğunu vurgulayan Uçar, ancak toplumun çekirdeklerini çıkararak karpuzu tükettiğini, bu hareketin karpuzun faydasını azalttığını kaydetti. Karpuz çekirdeği içinde bulunan 'cucurbocitrin' adlı maddenin kan basıncını düşürmeye yardımcı olduğunu dile getiren Uçar, "Bu sebeple karpuz çekirdekleriyle birlikte ve çekirdekleri dişlerimizle kırarak tüketmeliyiz. Çekirdekleri kırıldığında yararlı etkisini artıyor. Karpuz çekirdeğinin mideyi ağrıttığına dair yanlış bir söylenti var. Çok çok aşırı tüketilmediği takdirde karpuz çekirdeğinin mideye hiçbir zararı yoktur. Her şeyin aşırısı zaten zararlıdır. Ayrıca karpuz içinde barındırdığı 'likopen' maddesi de kalbi enfarktüsten koruyor." bilgisini verdi.

Çocukların yazın dengeli beslenmesi ve yeterince sıvı alabilmeleri için bol bol karpuz tüketmesi gerektiğini vurgulayan Uçar, ebeveynlere şu tavsiyelerde bulundu: "Anne babalara tavsiyemiz yaz aylarında çocukların asitle meşrubatlar içirmek yerine bol bol karpuz yedirsinler. Bunun için de zorlanmayacaklar. Zaten çocuklar karpuzu severek yiyor. Yeter ki önlerine konulsun."

Etiketler :

kalan karakter 460

aşkım aşkım

karpuz şekerli bir yaz meyvesi olduğundan zararlı olduğunu düşünüyorum.

Aynı Görüşte misiniz?
evet0
hayır32
cevapla 26.05.2012 14:58
ayşe ayşe

çok haklısınız doc.
manyak

Aynı Görüşte misiniz?
evet0
hayır4
cevapla 04.07.2012 18:15
azad dr azad dr

gercektendee bu doctor hic bir sey bilmiyor ?

Aynı Görüşte misiniz?
evet0
hayır4
cevapla 12.07.2012 13:50

ÖNEMLİ NOT: Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan SABAH veya sabah.com.tr hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Diğer Sağlık Haberleri

Güzel göğüsler için en etkili yöntemler
İş yorgunluğunu öğlen yürüyüşü önler
Kanser tedavisinde etkili savaşçı
Çocuğunuzun ismi hayatını etkileyebiliyor
Anne adaylarının çoğu reflü oluyor
Koruyucuyu güneşe çıkmadan yarım saat önce sürün!
Pilatesle birçok hastalığa meydan okuyabilirsiniz
İşte kasları gevşeterek 6 adımda yorgunluk ve ağrıdan kurtulun
Fazla tuz ödeme sebep olur
Her 100 kişiden biri çölyak hastalığından muzdarip
20 dakikalık ılık bir banyo yorgunluk ilacı!
Diş tedavisinde Ozon mucizesi
Asla ilaçla büyümez
Doğal kalkan: anne sütü
Güneş hastalıkları
Kalsiyum deposu sağlık kaynağı süt
Hastanın ömrüne üç yıl ekleyen deney başladı!
Mide için elma suyu ve yoğurt
Şok diyet yaparak asla zayıflamayın
Haftada üç gün et iki gün balık yiyin
Tuzlu gıdalar kanser nedeni
Nasıl güneşlenmek gerekiyor?
Güzel gülümsemenin püf noktaları
Eski yöntemler bele zarar verir
Bel fıtığı ameliyatlarının yüzde 99'u gereksiz
Cinsel isteksizliğin nedenleri
Türkiye'nin tansiyonu ölçüldü
Yüz nakli Türk icadı
Körlere yüz nakli gerekli mi?
Yaşam kalitesini artıran meyve: Saw palmetto
Check-up'ınızı kendiniz yapın
Güzellik evinizin mutfağında saklı!
Portakal ve balık yiyin!
Amazonlar'dan gelen mucize: Akai çileği
Meme kaybı artık yok!
Antik çağların tahılı: Kinoa
Tatlı niyetine leziz meyveler
Göğüs estetiği için ölçü erkekten
40 derece sıcaklıkta hem fit hem dinç kalın
İşte estetik memenin formülü
TELEVİZYONDA BUGÜN
Günün Dizisi
Yahşi CazibeYahşi Cazibeatv 10:40
Günün Filmi
Gerçeğin PeşindeGerçeğin PeşindeKanaltürk 01:00
geri
ileri