60 yaşındayım. Doktorum bağırsak kanserine karşı kolonoskopi yaptırmamı önerdi ancak ben çekiniyorum. Önerebileceğiniz başka bir yöntem var mı? Orhan Z./Konya
50 yaş ve üzeri herkesin, her 10 yılda bir, kolonoskopi ile kolon kanserine karşı tarama yaptırması gerekir. Hatta ailesel risk taşıyanlarda, bu taramaların en geç 45 yaşında başlaması önerilir.
DOKTORUNUZA DANIŞIN!
Ancak pek çok kişi; bağırsak hazırlığı sırasında kullanılan ilaçlar ve işlem sonrası gaz oluşumu nedeniyle kolonoskopiden çekiniyor. Oysa tüm kalın bağırsağı inceleyen kolonoskopi, poliplerin çıkarılması ve erken teşhisi için gereklidir. Amerika'da 10 yıl boyunca 155 bin kişiyi inceleyen yeni bir çalışmaya göre, sigmoidoskopi de iyi bir tarama yöntemi... Sadece rektum ve kolonun üçte birini inceleyen bu yöntemde bağırsak hazırlığı, ilaç ve işlem sonrası şikayetler daha az. Hekiminize danışarak bu yöntemi seçebilir ve gaytada gizli kan taramalarını yaptırabilirsiniz.
***
Saç düzleştirmek sağlıklı mı?
Yaz aylarında saçım nem yüzünden çok kabarıyor ve hazırlanmam uzun sürüyor. Saçımı kimyasal yöntemlerle düzleştirmeyi düşünüyorum. Bir zararı olur mu? Elif Ç./İzmir
Son dönemde kullanılan saç düzleştirici kimyasallar, daha çok keratin bazlı ürünlerdir. Keratin, saçınızda doğal olarak bulunan bir maddedir. Bu madde; değişik miktarda formaldehit ile karıştırılarak ve ısıyla sabitlenerek saçın düzleşmesi sağlanır. Etkisi yaklaşık iki ila dört ay arası sürer. Dikkat etmeniz gereken nokta, kullanılan üründeki formaldehit miktarıdır. Yüksek miktardaki formaldehit; halsizlik, burun akıntısı, boğaz ve baş ağrısı, kaşıntı ve göz tahrişi ile kanser riskini artırır. Bu nedenle kullanılan ürünü, iyi sorgulayın. Sedef hastalığı ve egzema gibi bir cilt hastalığınız varsa, önce mutlaka bir cilt doktoruna danışın.
***
Yeni bir egzersiz: Nordic yürüyüşü
Yurt dışında kayak bastonlarıyla yolda yürüyüş yapanları gördüm. Böyle bir egzersiz var mı? Kilolu bir kalp hastasıyım. Ben de bu sporu yapabilir miyim? Erkan K./Ankara
Nordic walking' (Kuzey tipi veya batonlu yürüyüş), elde iki baton yardımıyla yapılan tempolu bir egzersizdir. Normal yürüyüşte kasların yüzde 20'si aktifken, Nordic'te yüzde 90'ı çalışır. Batonlar sayesinde eklemler zorlanmaz; eklem romatizması ve kilosu olanlar için daha uygundur. Avrupa Kardiyoloji Birliği'nin toplantısında, Nordic yürüyüşünün kalp hastaları için de uygun olduğu açıklandı. Hekiminize danışarak size uygun egzersiz türünü öğrenin. Özel Nordic batonları edinemezseniz, 1.5 metrelik sopalar da kullanabilirsiniz.
