Günde en az 5 porsiyon meyve tüketilmeli

  • yeni haber
  • ANKA
  • Giriş Saati : 01.07.2009 12:17
    Güncelleme : 01.07.2009 12:17

Sağlık Bakanlığı, yaz aylarında dengeli beslenmeye daha fazla önem verilmesi gerektiğine dikkat çekerek, günde en az 5 porsiyon meyve tüketilmesi tavsiyesinde bulundu.

Sağlık Bakanlığı, yaptığı bilgilendirme açıklamasında, yaz aylarında vücut direncini artırmak ve vücuda yeterli miktarda vitamin ve mineral alınmasını sağlamak için sebze ve meyve çeşitlerinden yararlanılması gerektiğinin önemini vurguladı.

"Günde en az 5 porsiyon sebze ve meyve tüketilmesi ve her gün 2-2.5 litre (12-14 su bardağı) su içilmesi gerekir. Kahvaltıda az yağlı peynirler, zeytin ve taze sebzeler tüketilmeli,kafein içeren içecekler yerine süt, meyve suyu, ıhlamur ve kuşburnu gibi bitki çayları tercih edilmeli" denildi.

Açıklamada, yaz aylarında besinlerin daha kolay bozulduğu ve bunları yiyenler arasında zehirlenme vakalarının görüldüğü de hatırlatıldı, çabuk bozulan et, yumurta, süt ve balık gibi besinlerin saklanmasına özen gösterilmesi istendi.

kalan karakter 460

ÖNEMLİ NOT: Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan SABAH veya sabah.com.tr hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Diğer Yaşam Haberleri
Diğer Yaşam Haberleri
Aşk sadece seks değil!
Bana manken diyen salaktır
Urfa'nın biberi zayıflatıcı krem oldu
96 yaşında dişi çıktı
Soma'da ölen bir kişide KKKA şüphesi
Sivas'ta iki otomobil çarpıştı: 2 ölü
Mersin ve Gaziantep'te su kesintisi
Başkent'te domuz gribi şüphesi
Güneş yanıklarına yoğurt sürmeyin
Otomobil çimento mikseriyle çarpıştı: 2 ölü
"Anadolu Ateşi" aynı anda 3 kıtada
Sakarya'da orman yangını
Ankara Üniversitesi Kök Hücre Enstitüsü kuracak
YURTKUR'a başvurular 1 Temmuz-2 Ağustos'ta yapılacak
Çorum'a yumurta büyüklüğünde dolu yağdı
Kemer'de otel yangını
Aydın'da elektrik kesintisi
En 'sert' erkekler İzmir'den çıktı...
Oprah, Çırağan'da 300 bin euroya parti verdi
'Halkın portakalı'
Mankenli açılışla vurgun yaptılar
'Affettim yeter ki geri dön'
Yangın merdivensiz otelde büyük panik
Kayıp kızlar İzmir'de çıktı
Aranan ATM faresi protestoda bulundu
Kız öğrenciye pantolon
Göcek koylarında kirlilik alarmı
'Uyku doktoru' intihar etti
'Hakkımda yazmasını önleyin'
'Beni Şallı ile kıyaslamayın'
'Kız Kaçıran'da bandolu çekim
Neşet Ertaş kalbinden rahatsız
'İşgal sürdükçe, barış gelmez'
Kemal Özer'i yitirdik
Dansın öncüsü Bausch öldü
Dershaneye gitmeden 1'inci oldular
Bosna-Hersek'teki ilk Türk üniversitesinin ilk mezunları
Yeğen Toprak uğurlandı
Sirkten kaçan maymun Konya'yı karıştırdı
Köprüden atlayıp sağ kurtuldu
www..com.tr
Facebook’un en iyi gazetesi
SABAH’ı beğen,
son dakika haberlerini kaçırma
facebook.com/Sabah
Son dakika haberlerini
Twitter’ın en iyi gazetesi
Sabah’da takip et
twitter.com/sabah
GÜNLÜK BURÇ YORUMLARI
Sosyal Medya' nın En Çok Paylaşılanları
ÜCRETSİZ SABAH BÜLTEN ÜYELİĞİ

Üye olun, son dakika haberleri e-postanıza gelsin.

Adı Soyadı :
E-posta :
Üye Ol