Hamilelere bayramda kırmızı et tavsiyesi

  • yeni haber
  • İHA
  • Giriş Saati : 12.11.2009 10:22
    Güncelleme : 12.11.2009 10:22

Hamilelik döneminde en çok kansızlık sorunu yaşayan kadınların demir eksiğini yaklaşan Kurban Bayramı'nda kırmızı et tüketerek giderebileceğini belirten uzmanlar, aşırıya kaçılmasının da tehlikeli olabileceğini ifade etti.

Gebelik döneminde bebeğin gerekli olan enerjiyi anneden aldığını hatırlatan uzmanlar, anne adaylarının protein, kalsiyum ve demir gibi öğelere ihtiyaçlarının arttığını vurguladı. Uzmanlar, Türkiye'de hamile kadınların yüzde 74'ünün, doğurganlık çağındaki kadınların da yüzde 50'sinin demir eksikliği sebebiyle anemik olduğunu açıklarken, kadınların yaklaşan Kurban Bayramı'nda yüksek miktarda demir bulunduran kırmızı et tüketimine özen göstermesi gerektiğini belirtti.

Kolesterol korkusuyla çoğu kişinin kırmızı et tüketmediğini, bunun da sağlık sorunlarına sebep olabileceğini anlatan uzmanlar, aşırıya kaçılması durumunda da tehlikeli sonuçlar doğurabileceğine değindi. Kurban Bayramı'nda aşırı et tüketiminde de kaçınılması gerektiğini söyleyen uzmanlar, "Etin yanında sebze de tüketilmelidir. Etlerin, sebzelerle birlikte pişirilmesi de sağlıklı bir yöntemdir. İç yağlar yemeklere katılmamalıdır. Ayrıca kurban eti hemen tüketilmemelidir. Etlerin, buzdolabında en az 24 saat bekletilmesi gerekir. Bu yöntem mide ve bağırsak sağlığı için uygundur" dedi.

Bayramlarda ikramların da değişmesi gerektiğini belirten uzmanlar, Kurban Bayramı'nda et tüketimi artacağından hamurlu ağır tatlılar yerine meyve ikramını tavsiye etti.

kalan karakter 460

ÖNEMLİ NOT: Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan SABAH veya sabah.com.tr hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Diğer Yaşam Haberleri
Diğer Yaşam Haberleri
40 yıllık eşini uyurken öldürdü
El dezenfektanlarına dikkat!
Madenciler modaya uyacak
Yeniden evlendiler!
Baba adayı çok heyecanlı
Duble pişti oldular!
Sürpriz aşk!
Fanlarına 'öpücüklü' armağan
Bayramda tatil yapacak
Evlilik öncesi çocuk olur!
Seray Sever’e mesaj var!
Öğrenciler rapor alıyor
TIR otomobille çarpıştı: 2 ölü
Kayak merkezlerinde kar sıkıntısı
Gelin ve kaynanaya silahlı saldırı
Kağıt yüklü kamyon alev alev yandı
Kayseri'de midibüs devrildi: 21 yaralı
Anlaşamayan gelin kaynanalar için konut yapacak
Grip dar gelirlileri tehdit ediyor
Başka Elbruzlar ölmesin diye, seferberlik vakti...
'Mevsimsel grip sanılan vakaların tamamı A gribi'
Sanal âlemlerin kahramanları rant kapısı
Düğün sonrası hamamda parti
Almanya'da Türk öğrenci cinayeti
Üniversiteli kızın gasp tuzağı
Brooklyn pizzasını İstanbul'da yedi
Hülya Avşar 7 yıl sonra böyle döndü
10 Kasım törenleri video klibe girdi
Modacılar sordu: Bunu kim giyer?
Müjde Ar Eskişehir'de yargılanacak
Evi terk eden eşini öldürüp intihar etti
Kemikler işadamı Özden'e ait çıktı
Saldırıya uğrayan eski başkan Hikmet Şahin yaşamını kaybetti
'Bakan ablası olması yeşil kart almasına engel değil'
'Sözleşmeli öğretmenler de başvursun'
Otogarın deprem riski araştırılacak
'Niyetimiz samimi adımlarımız tarihi'
Hap ve alkol alan tamirci kadın avukatı öldürdü
Hong Kong uçağında 'çiş' krizi
'Liderlik doğuştan gelmez, öğrenilir'
www..com.tr
Facebook’un en iyi gazetesi
SABAH’ı beğen,
son dakika haberlerini kaçırma
facebook.com/Sabah
Son dakika haberlerini
Twitter’ın en iyi gazetesi
Sabah’da takip et
twitter.com/sabah
GÜNLÜK BURÇ YORUMLARI
Sosyal Medya' nın En Çok Paylaşılanları
ÜCRETSİZ SABAH BÜLTEN ÜYELİĞİ

Üye olun, son dakika haberleri e-postanıza gelsin.

Adı Soyadı :
E-posta :
Üye Ol