X İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
ARKADAŞINA GÖNDER Uğur UĞURAL: Mavi mucize
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz

Uğur UĞURAL: Mavi mucize

  • Giriş Tarihi: 9.2.2014

Sağlığı değerli fit atletik yaşam dostları. Merhaba cennet Antalyamızın yüreği güzel ruhu güzel kalbi güzel sağlığı değerli Sabah Akdeniz okurları. Yılın yazı dizisi 'Şaşırtma Diyeti'nde beşinci haftamız. Hatırlaycağınız üzere bugün çok ağır bir konuğumuz var. 'Şaşırtma Diyeti' programının çok önemli bir besini olan 'yaban mersini' meyvesinin daha önce hiç bilmediğiniz yönlerini açıklıyoruz. Özellikle çocuklarımız için büyük öneme sahip bu meyve tıpkı goji berryde olduğu gibi beyin hücrelerini koruyarak hafızayı inanılmaz güçlendiriyor. Yaban mersini tüketen çocukların öğrenme kapasitesinin arttığını kanıtlayan onlarca bilimsel araştırma var. Ama kaç anne baba bu farkındalığın bilincinde acaba? Özellikle A,B,C vitaminleri, selenyum, magnezyum, fosfor, bakır, çinko ve antosiyaninler açısından zengin olan bu meyve yetişkinler için de alzheimer gibi giderek tehlikeli boyutlara varan benzer hastalıklara karşı koruyucu bir faktör. 'Şaşırtma Diyeti' programında yaban mersini meyvesinin çok kritik iki görevi var. Birincisi kan şekeri düzeyini düzenlemesi, ikincisi ise idrar yollarını temizlemesi ve gıda sindiriminde kullanılan enzim eksikliklerinde giderici rol oynaması. Bu iki biyolojik olay birbirinden farklı gibi gözükse de aslında birbirini tamamlayıcı etkilere sahip. Vücudumuzun en önemli enerji kaynağı, karbonhidratların en küçük parçası olan glukozdur. Besinlerin sahip oldukları karbonhidrat yapıları, kan şekeri (glukoz) seviyesini farklı derecelerde yükseltir. Düz bir karın, ince bir bel ve sıkı bir vücut için ikinci tüyo idrar yollarının ve gıda sindiriminde kullanılan enzimlerin düzenli işlevidir. Çoğu idrar yolu enfeksiyonuna E.Coli olarak bilinen bir bakteri neden olur, bu bakteri idrar yoluna yapıştığından idrarla dışarı atılamıyor. Yabanmersini burada devreye girerek doğal antibiyotik özelliği ile idrar yolunu bu bakteriden temizleyebilme özelliğine sahip ender besinlerden biri. Ancak bununla da kalmayıp sindirim enziminde aktif rol oynuyor. Peki tüm bunlar olmasa ne olur? Mikrobiyolojik açıdan normalin dışındaki her işleyiş; düzenli beslenme ve egzersiz halinde dahi nedensiz kilo alımı, iştah artışı, yağ, su, ödem birikmesi ve hormonal dengenin bozulmasına neden olur. Bu durumlarda vücudunuz beslenme ve egzersiz programlarına yanıt vermeyebilir ya da beklenen olumlu etkiyi göstermeyebilir. Bu süreç devam ederse kanserli hücrelerin oluşumuna kadar giden bir yola girebilirsiniz. Bir de katkı maddesi içerikli besinler tüketiyorsanız, sigara içiyorsanız sedanter bir yaşam tarzınız varsa daha hızlı önlem almanız gerekir. Kansere karşı savaşan ELLAGIC- ASİT içeriği oldukça yüksek yaban mersini meyvesi ayrıca C vitamininden de zengin olmasıyla özellikle kolon, rahim ve karaciğer kanserinde etkinliği artık kanıtlanan bir besin. Bu konular modern tıbbı ilgilendiren hususlar ama değinmeden geçemedim. 'Şaşırtma Diyeti'nde yağlı bileşiklerin vücuttan atılmasını sağlayan yaban mersini sırf bu özelliği nedeniyle bile fit atletik yaşamın rakipsiz besinleri arasında yer alıyor. Değerli dostlar 'Şaşırtma Diyeti'nde diğer bir unsur klorofil ve antioksidan içeren yeşil yapraklı sebzeler ve kırmızı pancar gibi besinler. Güzel Antalyamızın semt pazarlarından en taze şekilde bulabileceğiniz mucize besinler. Bu iki muhteşem maddenin bir araya geldiğinde neler yapabileceklerini öğrendiğinizde sizin için artık hiçbir şey eskisi gibi olmayacak. Çünkü fit ve atletik hedefleriniz için size herkesten 1-0 öne taşıyacak harika bilgilere sahip olacaksınız. Haftaya çok sıkı ve çarpıcı bir konu geliyor. o yüzden hazırlıklı olun. Güçlü bir düşünce ve büyük başarılar genellikle bıçak kemiğe dayandığında gerçekleşir. Esasında baskı performansınızı güçlendirir. Yenilgi söz konusu olmasaydı yaşamınız nasıl olurdu bir kez düşünün. Başarısızlık olasılığı olmasaydı ne kadar yükseklere uzanırdınız? Ne kadar cesur olurdunuz? O yüzden en büyük başarısızlık henüz denememiş olmaktır. İstemenin ise asla sakıncası yoktur. Haftaya yepyeni bir gündemle buluşmak üzere. Sağlık ve sevgiyle kalın.

kalan karakter 1000

ÖNEMLİ NOT: Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan SABAH veya sabah.com.tr hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.