Türkiye'nin en iyi haber sitesi

Fit Shake

Giriş Tarihi: 1.6.2014
Sağlığı değerli, fit, atletik yaşam dostları. Merhaba cennet Antalyamızın yüreği güzel, ruhu güzel, kalbi güzel, sağlığı değerli SABAH Akdeniz okurları. Bugün itibariyle plaj mevsimini açmış bulunuyoruz? Sağlıklı Yaşam köşemizin fitness tutkunu değerli SABAH Akdeniz okurları zaten 4 mevsim plaj formunda. Fit plaj formu yolculuğuna henüz başlayacak dostlarımızın sürecini hızlandırmak adına bu Pazar size özel bir tarif hazırladım. Fitness ve sağlıklı yaşam modeli olarak; bu yaz siz değerli okurlarımızı fit plaj formuna getirmeyi hedefliyorum. Bu yazıyı okuduktan sonra sadece arşivdeki köşe yazılarını gözden geçirip uygulamanız halinde bile, kalıcı ve keyif verici sonuçlar elde edebilirsiniz. Tutku dolu bu dünyadaki fit yolculuğunuzu hızlandırmak için lezzetli, yağ düşmanı, kas dostu, ödem atıcı ''Uğural Fit Shake'' huzurlarınızda. Dikkatinizi çektimi bilmiyorum ama Uğural Fit Shake malzemelerinin tamamı, daha önce ayrı ayrı bu köşeye konu olmuş besinlerden oluşuyor. Herbiri, sizi fit plaj formuna getirmek için özenle seçildi ve kombine edildi. Buna benzer pek çok tarif bu köşede sizleri bekliyor olacak. Göbekteki simitlerden, bacaktaki selülitlerden ve yaşam enerjinizi emen, sizi yoran fazlalıklardan kurtulmak istiyor musunuz? O halde her sabah mümkün olan en erken saatte aç karnına yürüyüş, koşu, bisiklet yada yüzme ile kardiyonuzu tamamlayın. Hareket için yaratılmış bu kusursuz vücuda form borcunuzu ödeyin. Ardından sizin için özenle dizayn ettiğim; yağ yakıcı, probiyotik zengini, protein, vitamin ve mineral deposu fit karışımı tüketerek, güne herkesten 1-0 önde başlayın. Bu köşeden siz değerli dostlarımıza aktardığımız bilgilerle, gün boyu doğru beslenin. Güzel, derin ve kaliteli uyuyun. Ta ki bir sonraki fırsat sabahına kadar. Sevgili okurlarımız; belki dünyanın en iyi beslenme ve egzersiz bilgisine sahip olabilirsiniz. Ancak zihninizdeki fazlalıklardan kurtulmadan başarılı olamazsınız. Çünkü bu fazlalıklar da aynı vücudunuzdakiler gibi sizin yaşam enerjinizi emer. Bu hayattaki en değerli varlık 'siz'siniz. Ve en güzelini en iyisini hak ediyorsunuz. Bunu sakın unutmayın. Çünkü her sabah yeniden doğarsınız. Her sabah yeni bir başlangıç yeni bir fırsattır. Fırsatlar yalnızca koşanları kovalar. Yerinde sayanlar ya da yürüyenler, fırsatların hep gerisinde kalır. Ama koşanlar için; şu andaki tutkuları, gelecekteki hayallerinin alt basamaklarından sadece biridir. İrade ve bilinç sahibi olun. Böylece sabretmeyi de öğrenirsiniz. Çünkü sabır; başarı kapısının kilidini açan tek anahtardır. Bizi takip edin. Bu yaza damgamızı vuralım. Güneş kadar sıcak, fit yaşam tutkumuzu her yere yayalım. Sağlık ve sevgiyle kalın.

UĞURALFİT - ÖDEM ATICI SHAKE
MALZEMELER
1 su bardağı aktiva probiyotik yoğurt 1 avuç taze bebek ıspanak 1 avuç taze semizotu 1 avuç maydanoz 1 çay kaşığı toz zencefil 1/2 su bardağı kerevizli soğuk su

YAPILIŞI
1 gece önceden 300 ml soğuk su içine taze kereviz sapı koyup sabaha kadar dolapta bekletin. Probiyotik yoğurt, zencefil, maydanoz, ıspanak ve semizotunu blender'a koyup iyice karıştırın. Bu karışıma kerevizli soğuk suyu koyup karıştırmaya devam edin. Dilediğiniz kıvamı alınca oksidasyon için en geç 30 saniye içinde tüketin.

BUGÜN NELER OLDU
ARKADAŞINA GÖNDER
Fit Shake
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz