UĞUR UĞURAL: Ekim fırsatları

Giriş Tarihi: 12.10.2014
Sağlığı değerli, fit, atletik yaşam dostları. Merhaba cennet Antalyamızın yüreği güzel, ruhu güzel, kalbi güzel, sağlığı değerli SABAH Akdeniz okurları. Mail kutularımız başarı hikayeleriniz ve güzel mesajlarınızla doldu taştı. 9. haftasını tamamlayan yazı dizimiz Kusursuz Sistem bu süre içerisinde verdiği bilimsel bilgilerle, 127 form tutkusu okurumuzun; toplamda 750 kg aşağı kontrol sağlamasına vesile oldu. Vesile oldu diyorum çünkü bu başarının asıl mimarı sizlersiniz. Ve içinizdeki bilinç. Bizler siz değerli okurlarımızdan gelen tüm mailleri cevaplıyoruz. Siz yeter ki tutku dolu hayallerinizi yarınlara ertelemeyin ve sormaya öğrenmeye devam edin. Çünkü bilgi paylaştıkça değerlenir. Bu hafta beyaz yağ hücrelerinin soğuk su ile imtihanı nasıl olur, formunuza nasıl yansır bunu konu alacağız. Ekim, güzel şehrimiz için fırsat ayı aslında. Deniz suyu sıcaklığı yağ yakımı için bu kadar kusursuz olabilir. Formunu yakalamak isteyen, fitleşmek sıkılaşmak isteyen tüm dostlar. Antalya plajları sizleri bekliyor. Deniz mevsimi için belki son haftalar. Sakın kaçırmayın. Neden mi? Vücudumuz soğuğa maruz kaldığında ısıyı dengelemek için daha fazla enerji üretir. Bu sayede ısınmaya çalışırken daha çok 'beyaz yağ hücresi' yakar ve incelip sıkılaşmaya yardımcı olur. Aynı zamanda metabolik hızı arttırır. Bu zaten daha fazla kalori tüketmek demek. Soğuk suda yüzmenin bağışıklık sistemini güçlendirdiğini gösteren sayısız araştırma var. Kan akışınız hızlanır. Vücudumuz soğuk suda harekete maruz kaldığında daha derin nefes alma ihtiyacı hisseder. Bu sayede akciğerlerimiz açılır ve daha fazla oksijen alımı gerçekleşir. Hatırlarsanız, daha birkaç hafta önce oksijen transferinin kilo kontrolünde ve organların yenilenmesinde ne kadar faydalı olduğunu belirtmiştik. Bu pozitif yağ yakıcı etki direkt nerede yoğunlaşır biliyor musunuz? Yağların depolandığı ve vücudu terketmekte inat ettiği göbek, kalça, basen bölgesinde. Yani ben diyorum ki ince sağlıklı bir bel ve düz bir göbeğiniz olsun istiyorsanız, yüzün. Ve Ekim ayı fırsatlarını kaçırmayın. Bu promosyonun bedavaları sizin yaşantınızı değiştirir. Gelelim soğuk suda yüzmenin hormonal etkisine. Erkekler ve kadınlara özgü bazı hormonlar var. Bunlardan en önemlisi testosterondur. Bu hormonun biyolojik index'e oranla artışı fit vücudu tıbbi olarak garantiler. Vücudumuz o kadar zeki bir sisteme sahip ki soğuk suyla temas ve hareket halinde bu doğru orantıyı yakalayabiliyor. Ekimde yüzün, avantajı yakalayın. Yağ yakımının bazı mutluluk hormonlarını da aktive ettiğini daha önceki yazılarımızda belirtmiştik. Soğuk suda yüzmek hem ruhunuza hem vücudunuza bakar. Depresif durumlarda soğuk su kadar kusursuz bir terapi yoktur emin olun. Niye? Çünkü mutluluk hormonları aktive olur. Bununla da kalmaz daha sağlıklı ve diri bir cilde sahip olursunuz. Ayrıca soğuk su ile duş alanların saçlarına bakın. Hep parlak ve canlıdır. Soğuk suda yüzmek cildinizin gençleşmesini sağlar. Soğuk su ciltteki gözenekleri açar. Bir nevi doğal mühür etkisi gibi düşünün bunu. Soğuk suyla sıkılaşmış olan gözenekler, daha sonra dış dünyadan gelen kir ve benzeri etkiler yüzünden tıkanmaz ve sivilce sorunu da doğal olarak azalmış olur. Ayrıca, ciltteki yağ üretimi de soğuk suda yüzdüğünüz için bir süreliğine ertelenir. Uzun lafın kısası soğuk suda yüzmek aynı zamanda çok etkili bir detokstur! Toksinleri ve kirleri sıkıştırarak vücuttan dışarı atarsınız. Gelişmiş ülkelerde doğumlar bile artık suda gerçekleştiriliyor. Çocuklar doğduktan sonra ağlamadan önce soğuk suda yüzmeyi öğreniyor. Yaz kış denize giren 70'lik delikanlılara bakın. Çoğu hastane yüzü görmemiştir. Bu insanlar fırsatları değerlendiren ve başaran insanlardır aslında. Ve unutmayın dostlar. Bu yaşamda fırsatlar sadece koşanları kovalar.

ARKADAŞINA GÖNDER
UĞUR UĞURAL: Ekim fırsatları
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz