X İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
ARKADAŞINA GÖNDER Uğur UĞURAL: Açıkhava oyunları
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz

Uğur UĞURAL: Açıkhava oyunları

  • Giriş Tarihi: 21.12.2014
Uğur UĞURAL: Açıkhava oyunları
Uğur UĞURAL: Açıkhava oyunları

Sağlığı değerli, fit, atletik yaşam dostları. Merhaba cennet Antalyamızın yüreği güzel, ruhu güzel, kalbi güzel, sağlığı değerli SABAH Akdeniz okurları. Sizlerden yoğun ilgi gören yeni yazı dizimiz 'bebeklerde Beslenme'de 6. ve son haftamız. Geçen hafta dış beslenmede D vitamini ve gelişimde önemini işledik. Bu hafta sizlerin isteği üzerine bebeklerde ve küçük çocuklarda sıkca rastlanan demir eksikliği, buna bağlı tıbbi sorunlar açıkhavanın önemini işliyoruz. Her şeyden önce şunu belirtelim, 'demir' vücutta oksijen transferini sağlayan bir mineraldir. Çoğunuzun bildiği üzere vücudumuz demiri hemoglobin üretimi için kullanır. Hemoglobin ise kırmızı kan hücrelerinde (alyuvarlarda) bulunan, kanın oksijen ve karbondioksit taşıma işini yapmasında görevli solunum pigmentidir. Kısaca; bebeğinizin vücudunda yeteri kadar demir yoksa, organlar ve dokular için hayati önemi bulunan oksijen miktarı azalır. Bebeğinizde konuşma ve yürüme gecikebilir, dikkat eksikliği ve sinirlilik görülebilir. Demir eksiliğinin önemine göre doktorunuz bebeğinizin beslenme şeklini revize ederek ilaç desteği ve tedavi uygulayacaktır. Ancak bu noktada sizlere de önemli bir görev düşüyor. Yapmanız gereken şey, çocuklarınızı açık hava oyunlarına teşvik ederek dokulara gerekli oksijenin daha iyi alınmasını sağlamak yani onları, olmaları gereken yerde doğa ile iç içe baş başa bırakmaktır. Çünkü çocukların bedenleri ve özellikle 'beyin dokuları' yetişkinlere oranla çok daha fazla oksijene ihtiyaç duyar. Güzel Antalyamızda denize sıfır onlarca oyun parkı varken, hafta sonları küçücük bebeklerin ve çocukların binlerce volt elektrik ve radyasyon alanı yüklü kapalı alanlarda dolaştırılmasına tıbben bir anlam veremiyorum ne yazık ki. Açık havada oynayan çocuklar oksijenden doğal ve direkt olarak faydalanır. Çocuklar açık hava etkinliklerinde kendilerini bir bütün olarak ifade etme imkanı bulur. Bunu unutmayın. Bu tip faydaların çocuklarınız için çok yararlı pekçok kritik hormonun çalışmasına olanak verdiğini de ayrıca hatırlatmak isterim.

HAFTANIN BİLİNÇ NOTU

Bebeğinizin en az 1 yaşına kadar doğal oksijen kaynaklarına şiddetle ihtiyacı var. Parklarda yapılacak direnç ve yürüme egzersizleri, nesne fırlatma, tırmanma, sürünme, sıçrama çocuğunuzun ince ve kalın motor becerileri için gerekli kasların çalışmasını sağlar. Çocuklar açık alanda kendilerine büyük kaslarını geliştirecek imkânlar sağlar. Yeni beceriler kazanabilmek için uygun ölçülerde rampalar ve basamaklar keşfedilir. Becerilerin en geliştiği alanlar alçak kaydıraklar, küçük tırmanma aletleri ve salıncaklardır. Çocuğunuz bu şekilde denge, ağırlık, hacim gibi kavramları doğal şekilde öğrenir. Bol oksijen transferinde; solunum, dolaşım, sindirim, boşaltım gibi sistemler düzenli çalışır. Ayrıca açık havada oynayan bebekler ve çocuklar diğer çocuklara nazaran çok daha kaliteli uyur. Kaliteli uyku bebekler için hayati önem taşıyan büyüme hormonunun (GH) daha etkin salgılanmasını sağlar. Çocuğunuzu fırsat buldukça doğa ile tanıştırmanız, onu radyasyon ve teknoloji ile tanıştırmanızdan çok daha büyük artılar sağlayacaktır. Güneş ve oksijen hele ki Antalya gibi kusursuz bir şehirde çocuklar için bulunmaz bir fırsattır. Doğu illerimiz kar, tipi ve fırtınaya mahkum. Bizler Antalya'da o illerdeki vatandaşlarımızın aylar boyunca hayal ettiği gerçeklere sahibiz. Sahip olduğumuz şehir ve bu şehirdeki fırsatlar için önce bilinçlenip sonrada şükretmemiz gerekiyor.

kalan karakter 1000

ÖNEMLİ NOT: Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan SABAH veya sabah.com.tr hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.