X İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
ARKADAŞINA GÖNDER "İçinde B vitaminleri var"
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz

"İçinde B vitaminleri var"

  • Giriş Tarihi: 24.1.2013

Özel TOBB Etü Hastanesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Yöneticisi Uzman Diyetisyen Mehtap Ersin Bayrak, tam tahıllı ekmeğin besleyici değerinin yüksek olduğunu anlatarak, "Tam tahıllı ekmeğin içinde B grubu vitaminler bulunuyor. Bunlar vücudumuzda enerji üretiminde, sinir sisteminin düzgün çalışmasında çok önemli. Ayrıca tiamin, niasin ve folik asit açısından daha zengin. Bu nedenle sofralarımızda beyaz ekmek yerine bunu tercih etmeliyiz" dedi. Tam tahıllı ekmeğin sindirim sistemiyle ilgili hastalıkların ortaya çıkma riskini azalttığını dile getirerek, "Tam tahıllı ekmek, beyaz ekmeğe göre kan şekerini daha yavaş yükseltir ve daha yavaş düşürür. Kolesterol seviyelerinin düşürülmesine de yardımcı olur" dedi.

kalan karakter 1000

ÖNEMLİ NOT: Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan SABAH veya sabah.com.tr hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.