X İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
ARKADAŞINA GÖNDER İyi beslenin, gripten daha çabuk kurtulun
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz

İyi beslenin, gripten daha çabuk kurtulun

  • Giriş Tarihi: 3.11.2013

Özel Güven Hastanesi Tıbbi Diyet Hizmetleri Bölümü uzmanlarından Dr. Diyetisyen Evrim Güngör, mevsim değişikliğine bağlı hastalıklar konusunda vatandaşları uyardı. Mevsim geçişlerinde havanın bir gün sıcak bir gün soğuk olduğuna, hatta gün içerisinde sıcaklık değişikliği yaşandığına dikkati çeken Dr. Güngör, "Havanın bu değişkenliği, ne giyeceğimizden ne yiyeceğimize kadar her konuda kafamızı karıştırıyor" diye konuştu.

Anahtar aşı
Evrim Güngör, sık ve doğru el yıkamanın gripten koruyucu etkiye sahip olduğuna dikkat çekerek, "Koruyucu etmenlerden bir diğeri de grip aşısı. Gripten korunmada bu ikisinden hemen sonra ise doğru beslenme geliyor" diye konuştu. İyi beslenmenin, soğuk algınlığı ve gribe karşı anahtar silah olduğunu söyleyen Güngör, "Sağlıklı kalmanın ve sağlığı korumanın en önemli basamağı yeterli ve dengeli beslenme. Bazı besinler bağışıklı sistemimizin kuvvetlenmesinde daha etkili. Bu besinler içinde en çok tanınanları yeşil yapraklı sebzeler, fındık, ceviz, brokoli, kırmızı üzüm, karadut gibi meyveler" dedi.

kalan karakter 1000

ÖNEMLİ NOT: Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan SABAH veya sabah.com.tr hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.