X İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
ARKADAŞINA GÖNDER Kan şekerine dikkat edilmeli!
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz

Kan şekerine edilmeli!

  • Giriş Tarihi: 11.6.2016
Kan şekerine dikkat edilmeli!
Kan şekerine dikkat edilmeli!

Uzun süren açlıkta kan şekerinde düşme meydana geldiğini söyleyen uzman diyetisyen Emel Öktem Güngör, "Özellikle iftar saatleri yaklaştıkça daha sıklıkla gözlemlediğimiz sinirlilik, ani öfke patlamaları, konsantrasyon bozukluğu, baş ağrısı, mide bulantısı, gibi belirtilerin nedeni budur. Ayrıca vücut ısısının düşmesi, mide asidinin artmasıyla ve vücudun su ihtiyacı çoğalmaktadır. En önemlisi metabolizma hızı düşerken kişinin hareket etme isteğinde de azalma olmaktadır" diye konuştu. Tüm bunların kabızlığa ve kilo almaya yatkınlığı artırdığını ifade eden Güngör şunları söyledi: "Ramazan ayında sağlıklı beslenmenin ve kilo kontrolünü sağlamanın yolu uykuya yenik düşmeden sahur öğününü zamanında yapmaktır."