X İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
ARKADAŞINA GÖNDER Az uyumak haftada bir kilo aldırıyor
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz

Az uyumak haftada bir kilo aldırıyor

  • Giriş Tarihi: 13.3.2013

ABD'deki Boulder Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, az uyuyan kişilerin haftada 1 kiloya kadar kilo alabildiğini ortaya çıkardı. 16 sağlıklı yetişkini iki hafta boyunca izleyen araştırmacılar, günde 6 saatten az uyuyan kişilerin, dokuz saat uyuyanlara kıyasla yüzde 6 daha fazla kalori tükettiğini gözlemledi. Az uyuyan deneklerin daha zayıf kahvaltı ettikleri, ancak akşam yemeği sonrası karbonhidratlı abur cuburlar yedikleri saptandı. Uzmanlar az uyuyanların biyolojik ritimlerinin gece yemek yemeye göre ayarlandığına işaret ediyor.

kalan karakter 1000

ÖNEMLİ NOT: Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan SABAH veya sabah.com.tr hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.