Türkiye'nin en iyi haber sitesi

Az uyumak haftada bir kilo aldırıyor

Giriş Tarihi: 13.3.2013
ABD'deki Boulder Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, az uyuyan kişilerin haftada 1 kiloya kadar kilo alabildiğini ortaya çıkardı. 16 sağlıklı yetişkini iki hafta boyunca izleyen araştırmacılar, günde 6 saatten az uyuyan kişilerin, dokuz saat uyuyanlara kıyasla yüzde 6 daha fazla kalori tükettiğini gözlemledi. Az uyuyan deneklerin daha zayıf kahvaltı ettikleri, ancak akşam yemeği sonrası karbonhidratlı abur cuburlar yedikleri saptandı. Uzmanlar az uyuyanların biyolojik ritimlerinin gece yemek yemeye göre ayarlandığına işaret ediyor.
BUGÜN NELER OLDU
ARKADAŞINA GÖNDER
Az uyumak haftada bir kilo aldırıyor
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz