X İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
ARKADAŞINA GÖNDER Sahurdaki hamur işi acıktırıyor
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz

Sahurdaki hamur işi acıktırıyor

  • Giriş Tarihi: 6.7.2013

Ramazan'ın başlamasına sayılı günler kala doktorlar ve diyetisyenler yazılı ve görsel basın aracılığıyla uzun ve sıcak günlerde oruç tutarken sağlık sorunları yaşanmaması için çeşitli uyarılarında bulunurken, Diyet Uzmanı Seda Uşarer, gün boyu açlık çekmemek için sahurda yapılan beslenme hatalarına dikkat çekti. Uşarer, "Bilinenin aksine, hamur işleri, ekmek, gözleme, börek, makarna gibi besinler hem çabuk acıktırır hem de mide rahatsızlarına yol açabilirler. Sahurda yavaş sindirilen ve besin değeri yüksek besinler tüketilmeli" dedi. İzmir Kent Hastanesi Diyet Uzmanı Uşarer, ilk sahura kalkılacak 8 Temmuz Pazartesi gecesiyle birlikte bir ay boyunca beslenme alışkanlıklarımızda değişiklik yapacağımızı, normalde 4-5 olan ögün sayısının 2'ye düşeceğini hatırlattı.

kalan karakter 1000

ÖNEMLİ NOT: Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan SABAH veya sabah.com.tr hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.