X İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
ARKADAŞINA GÖNDER Gripten korunmak için renkli yollar
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz

Gripten korunmak için renkli yollar

  • Giriş Tarihi: 18.2.2015
Gripten korunmak için renkli yollar
Gripten korunmak için renkli yollar

İzmir Üniversitesi Hastanesi'nden Diyetisyen Fatma Baysal, kış aylarında havaların soğuması ve salgınlarla birlikte grip ve soğuk algınlığına yakalanmayan neredeyse kimsenin olmadığına dikkat çekti. Baysal, "Eğer grip ve soğuk algınlığına yakalandıysanız veya yakalanmak istemiyorsanız bağışıklık sisteminizi güçlendiren besinleri tüketmelisiniz " dedi. Baysal, çeşitli renklerdeki bağışıklı sistemini güçlendiren besinleri şöyle sıraladı: Yeşil: Yeşil yapraklı sebzeler, kivi Turuncu: Havuç, portakal,mandalina Sarı: Zencefil, zerdeçal, bal, bal kabağı, kabak çekirdeği, adaçayı, yumurta sarısı Beyaz: Siyah turp (içi beyaz), probiyotik yoğurt veya kefir, süt , sarımsak, yumurta beyazı Kırmızı: Domates, nar, kuşburnu, kırmızı lahana, kırmızı erik, kırmızı pancar,kırmızı biber,kırmızı soğan, elma Siyah: Karabiber, üzüm çekirdeği, çörekotu Mavi-mor: Yabanmersini, mor lahana, incir, mürdüm eriği

kalan karakter 1000

ÖNEMLİ NOT: Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan SABAH veya sabah.com.tr hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.