X İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
ARKADAŞINA GÖNDER Kireçlenmeye karşı bol egzersiz yapın
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz

Kireçlenmeye karşı bol egzersiz yapın

  • Giriş Tarihi: 8.3.2015
Kireçlenmeye karşı bol egzersiz yapın
Kireçlenmeye karşı bol egzersiz yapın

Özel Tınaztepe Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Zeynel Dinedurga, vücudun çeşitli eklemlerinde görülebilen osteoartritin (kireçlenme) yaşam kalitesini bozan bir hastalık olduğunu belirterek, hastalığın derecesine göre değişik tedavi yöntemlerinin uygulandığını anlattı. Ağrı ve fonksiyon kaybının giderilemediği hastaların cerrahi tedaviye aday olduğunu dile getiren Dinedurga, kireçlenmeyi önlemenin yüzde 100 mümkün olmadığını, ancak yapılacak egzersizlerle azaltılabileceğini anlatarak, "Kasların desteği önemli, hareketli olunmalı, ağrı sınırını zorlamadan yürümeli, diz çökme ve çömelmeden, sık merdiven inip çıkmaktan kaçınılmalı, kilo mutlaka azaltılmalı, ağır yük taşımaktan kaçınılmalı, yumuşak tabanlı ve ortopedik tabanlı ayakkabı kullanılmalı, her gün ve düzenli egzersiz yapılmalı" dedi.

kalan karakter 1000

ÖNEMLİ NOT: Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan SABAH veya sabah.com.tr hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.