TEOG öncesi bu önerilere dikkat!

Giriş Tarihi: 24.11.2015
TEOG öncesi bu önerilere dikkat!

Sınav zamanı kaygıları azaltacak öneriler sunan uzmanlar, tüketilmesi gereken gıdaları da listeledi

8'inci sınıf öğrencilerinin liseye giriş maratonu sayılan Temel Eğitimden Ortaöğretime Geçiş (TEOG) Birinci Dönem Sınavı, yarın ve 26 Kasım tarihleri arasında gerçekleştirilecek. Öğrencilerin sınav sırasında kaygılarını azaltacak öneriler sunan uzmanlar, sınav günü tüketilmesi gereken gıdalar hakkında da uyardı. Sınav esnasında kaygılanan öğrencilerin neler yapabileceğini anlatan Yaşar Üniversitesi Psikoloji Bölümü Öğretim Üyesi ve Rehberlik ve Psikolojik Danışmanı Yrd. Doç. Dr. Berrin Eylen Özyurt, "Yanıtlayabileceğin soruların sırası belirleyin. Kendinizi en güvenli hissettiği soru ile başlayın, zamanı nasıl planlayabileceğini düşünün ve bu plana uyun" diye konuştu. Sınav günü yapılan en büyük hatalardan birinin de aşırı şeker tüketmek olduğunu söyleyen Yaşar Üniversitesi MYO Gıda İşleme Bölüm Başkanı Yrd. Doç. Dr. Ruhan Aşkın Uzel ise sınav günü tüketilmesi gereken gıdaları şöyle anlattı: "Tam tahıllı ekmek, süt, haşlanmış yumurta, peynir, domates, salatalık ve eğer sindirim probleminde bir sorun yok ise havuç ile oluşturulan bir kahvaltı menüsü kan şekerini dengeleyecek, uyku halinin önüne geçecek ve açlık hissi uyandırmayarak dikkat süresini uzatacaktır. İçecekte alternatif olarak meyve suyu da tüketilebilir, bu sayede şeker oranının dengelenmesine katkı sağlanır."
ARKADAŞINA GÖNDER
TEOG öncesi bu önerilere dikkat!
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz