Kronik hastalıklardan korunma üzerine konuştuğumuz, Beslenme Temelli Kişisel Sağlık Danışmanı Dr. Ferda Ayhan Yalçın, ailesinde obezite, diyabet, kardiyovasküler hastalıklar bulunan birçok insanın, bu hastalıkların kendilerinin de kaderi olduğuna inandıklarını söyledi. Bu hastalıkların genetik olarak geçtiğinin bilindiğini söyleyen Dr. Ferda Ayhan Yalçın, "Obezite ilişkili bu kronik kompleks hastalıklarla ilgili bilinmesi gereken çok önemli bir gerçek var: Gerçekten de obeziteyle ilişkili olduğu bilinen 30 kadar gen var, fakat klinik olarak hastalıkların ortaya çıkması yüzde 90 yaşam tarzımızla ilişkili" dedi. Kardiyovasküler hastalıklar açısından bilinen risk faktörlerinin ikiye ayrıldığını söyleyen Dr. Ferda Ayhan Yalçın, "Kardiyovasküler hastalıklar açısından risk faktörleri, değiştirilemeyen ve değiştirilebilen risk faktörleri olarak ele alınabilir. Yaş, erkek cinsiyet ve genetik yatkınlık, kardiyovasküler hastalıklar açısından bizlerin değiştiremeyeceği risk faktörleri iken; sigara içmek, dislipidemi, diyabet, hareketsiz yaşam, aşırı kilo ve sebze-meyve yememek gibi risk faktörleri ise kesinlikle değiştirilebilen risk faktörleridir. Önceden ayrıntılı bir şekilde risk analizini yapılıp ve durumunun gerektirdiği önlemler alınırsa, belki de çok ileri yaşlara kadar, kalp hastalığı ile karşılaşılmayabilir" dedi. Sağlık koçluğunun önemli bir noktada devreye girdiğini söyleyen Dr. Ferda Ayhan Yalçın, şöyle devam etti; "Anne karnından itibaren, kişinin yüklendiği, olumsuz çevresel etkileri fark etsek bile, bunları bir anda değiştirmek mümkün olmaz. Çalışmalar, yaşam tarzı değişikliklerini kalıcı olarak yaşamımıza uyarlamak için, altı ay gibi bir sürenin gerekli olduğunu gösteriyor. Bu konu ülkemizde de uygulanıyor. Bir kişinin yaşamında kalıcı değişiklikler yapması için, öncelikle yaşamının hangi alanlarının problemli olduğunu analiz etmesi gerekir. Bu analiz sonucunda, özellikle değiştirebileceği konularda, kendi kişisel hedeflerini koymak üzere, sağlık koçuyla birlikte yol almaya başlar. Bir sağlık koçu, müşterileri ile birebir ve yakın çalışarak, beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleri ile kendilerini en iyi hissetmelerine yardımcı olan sağlıklı yaşam otoritesidir. Bir diyet ya da egzersiz reçete etmek yerine, müşterilerinin ihtiyaçlarını karşılamak için bireyselleştirilmiş, terzi işi sağlıklı yaşam programları tavsiye eder."
