X İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
ARKADAŞINA GÖNDER Haftada 2 gün balık hayat boyu sağlık
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz

Haftada 2 gün hayat boyu

  • Giriş Tarihi: 12.7.2016
Haftada 2 gün balık hayat boyu sağlık
Haftada 2 gün balık hayat boyu sağlık

Ege Su Ürünleri ve Hayvansal Mamuller İhracatçıları Birliği Başkanı Sinan Kızıltan, harcamalarının azalması ve daha sağlıklı bir nesil için tüketiminin artmasının şart olduğunu söyledi. Türkiye'de 8 kilo seviyesinde olan kişi başı yıllık balık tüketiminin dünya genelinde 16 kilo, Avrupa'da ise 22 kilo olduğuna işaret eden Kızıltan, "Üç tarafı denizlerle çevrili ülkemizde, balık çeşitliliğimiz çok fazla. Balık hem protein i hem de omega 3 yağ içeriyor. Omega 3 yağının damar sertliği, , kalp, damar ve felç gibi hastalıkları önlediği biliniyor. Vücut direncini arttırıyor. Diyet yaparken kas kaybının önüne geçmek için beslenmenizde balığa yer verin. Haftada en az 2 öğün balık tüketen çocukların akranlarına oranla yüzde 27 daha zeki olabileceği sonucu ortaya konulmuştur" dedi.