8 Egzersizle hafızınızı güçlendirin !

  • 1
  • 11
8 Egzersizle hafızınızı güçlendirin !
8 Egzersizle hafızınızı güçlendirin !

Unutkanlık herkesin en büyük düşmanlarından biri. Son zamanlarda unutkanlık mı başladı? Çoğu önemli işinizi unutuyor. musunuz?

  • 2
  • 11
8 Egzersizle hafızınızı güçlendirin !
8 Egzersizle hafızınızı güçlendirin !

Zihnimizi güçlendirip unutkanlığı azaltmak için uzmanlar 8 önemli noktaya dikkat etmemiz gerektiği konusunda uyarıyorlar.

  • 3
  • 11
8 Egzersizle hafızınızı güçlendirin !
8 Egzersizle hafızınızı güçlendirin !

İşte güçlü bir hafıza için dikkat etmemiz gereken önemli noktalar…

  • 4
  • 11
8 Egzersizle hafızınızı güçlendirin !
8 Egzersizle hafızınızı güçlendirin !

1) Hiçbir zaman eskisi gibi olmayın, rutine bağlı kalmayın. Saçınızı tararken, dişlerinizi fırçalarken, kahvenizi karıştırırken ya da diğer günlük basit işleri yaparken sürekli kullandığınız elinizi değil diğer elinizi kullanın.

  • 5
  • 11
8 Egzersizle hafızınızı güçlendirin !
8 Egzersizle hafızınızı güçlendirin !

2) Sadece gözlerinizi değil bütün duyularınızı çalıştırın. Hafızanızın ne kadar geliştiğini fark edeceksiniz. Örneğin gözlerinizi kapatın ve odada yolunuzu duygularınızla bulmaya çalışın. Bilinçli olarak sesleri dinlemeye ve kokuları almaya çalışın. Bazen yerden bir şey almanız gerektiğinde, ayaklarınızı kullanın mesela kapıyı ayağınızla kapatmak gibi… Kitap okumayı seviyorsanız bir sayfayı baş aşağı okuyun.

  • 6
  • 11
8 Egzersizle hafızınızı güçlendirin !
8 Egzersizle hafızınızı güçlendirin !

3) Pozitif olun. Birisini eleştirmek yerine övgü dolu sözler bulun ve söyleyin. Yargılayıcılığınızı askıya aldığınızda, o kişi sandığınızdan daha iyi insan olmaya başlayacak.