Türkiye'nin en iyi haber sitesi

Bahar yorgunluğu ile başa çıkmanın tüyoları

  • 1
  • 33
Bahar yorgunluğu ile başa çıkmanın tüyoları
Bahar yorgunluğu ile başa çıkmanın tüyoları

Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, mevsim geçişlerinin olduğu zamanlarda beslenmenin kat ve kat daha önemli olduğunu belirterek, ?Bu dönemde kendimizi yorgun, bitkin ve enerjisi düşük hissedebiliriz.

  • 2
  • 33
Bahar yorgunluğu ile başa çıkmanın tüyoları
Bahar yorgunluğu ile başa çıkmanın tüyoları

Hava bir ısınıyor bir soğuyor bu durum insanın enerjisini olumsuz etkiliyor. Bu yorgunluktan kurtulmak için beslenmenin önemini gözardı etmemek gerekiyor? dedi.

  • 3
  • 33
Bahar yorgunluğu ile başa çıkmanın tüyoları
Bahar yorgunluğu ile başa çıkmanın tüyoları

Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, soğuk havadan sıcak havalara geçilmesiyle, mevsime bağlı beslenme alışkanlıklarının değişmesi, havadaki nem oranının artması bir çok kişiyi isteksizlik, uykusuzluk ,baş ağrısı ve halsizlik gibi belirtilerle karşı karşıya bırakabileceğini ifade ederek;

  • 4
  • 33
Bahar yorgunluğu ile başa çıkmanın tüyoları
Bahar yorgunluğu ile başa çıkmanın tüyoları

?Bahar yorgunluğu ,havadaki elektrik yükünün, buna bağlı olarak pozitif ve negatif yüklü iyon artışının sinirleri etkileyerek stres seviyesini yukarılara çekmesi sonucu ortaya çıkabiliyor.

  • 5
  • 33
Bahar yorgunluğu ile başa çıkmanın tüyoları
Bahar yorgunluğu ile başa çıkmanın tüyoları

Aynı zamanda metabolizmadaki hormonal değişimden de kaynaklanabiliyor.

  • 6
  • 33
Bahar yorgunluğu ile başa çıkmanın tüyoları
Bahar yorgunluğu ile başa çıkmanın tüyoları

Alkol, çevre kirliliği, stres, aşırı kafein, sigara, düzensiz beslenme gibi etmenlerin tetiklediği bahar yorgunluğu dikkat edilmez ise yorgunluk ve halsizliğin yanı sıra mide ekşimesi, mide yanması, konsantrasyon bozukluğu, tansiyon yüksekliği, adale ağrıları gibi pek çok farklı problemi beraberinde getirebiliyor? diye konuştu.