Bel ağrısı çekenler mutlaka denemelisiniz!

  • 1
  • 48
Bel ağrısı çekenler mutlaka denemelisiniz!
Bel ağrısı çekenler mutlaka denemelisiniz!

HALİT YEREBASAN

  • 2
  • 48
Bel ağrısı çekenler mutlaka denemelisiniz!
Bel ağrısı çekenler mutlaka denemelisiniz!

Bel ağrısı çekenler yerleri temizlerken eğilmesin

  • 3
  • 48
Bel ağrısı çekenler mutlaka denemelisiniz!
Bel ağrısı çekenler mutlaka denemelisiniz!

Yaşam kalitesini düşüren ağrılar arasında ilk sıralarda yer alan bel ağrısından korunmak için bedeninize iyi bakmayı alışkanlık haline getirin.

  • 4
  • 48
Bel ağrısı çekenler mutlaka denemelisiniz!
Bel ağrısı çekenler mutlaka denemelisiniz!

Eğilip kalkarken, yük taşırken, hatta otururken bile pozisyonunuza dikkat edin, belinizi zorlayacak ani hareketlerden kaçının.

  • 5
  • 48
Bel ağrısı çekenler mutlaka denemelisiniz!
Bel ağrısı çekenler mutlaka denemelisiniz!

En en sık şikayet edilen ağrıların başında bel ağrısı geliyor. Yapılan araştırmalara göre, 50 yaş üzerindeki kişilerin yüzde 90'ı ve çalışan kişilerin yüzde 50'si hayatlarında bir kez olsun bel ağrısı çekiyor.

  • 6
  • 48
Bel ağrısı çekenler mutlaka denemelisiniz!
Bel ağrısı çekenler mutlaka denemelisiniz!

Aynı araştırma, işe gitmeme mazeretlerinin yüzde 40'ının bel ağrısı şikayetinden olduğunu da gösteriyor.