Genç görünmeyi sağlayan 5 süper besin

  • 1
  • 6
Genç görünmeyi sağlayan 5 süper besin
Genç görünmeyi sağlayan 5 süper besin

Yılların izini silmek isteyenler dikkat! Dr. Mehmet Öz, genç görünmeyi sağlayan 5 süper besini şöyle sıraladı...

  • 2
  • 6
Genç görünmeyi sağlayan 5 süper besin
Genç görünmeyi sağlayan 5 süper besin

1- RENKLİ SEBZELER:

Canlı renkte olmalarının bir nedeni var. İçlerindeki pigmentler, sebzeleri dış dünyadan korur. Onları yediğimizde biz de bundan fayda sağlamış oluruz.

  • 3
  • 6
Genç görünmeyi sağlayan 5 süper besin
Genç görünmeyi sağlayan 5 süper besin

2- YUMURTA:

Demir, biyotin ve B12 içeren yumurta saçların güçlenmesine yardımcı olur..

  • 4
  • 6
Genç görünmeyi sağlayan 5 süper besin
Genç görünmeyi sağlayan 5 süper besin

3- SİYAH ÜZÜM:

Göz sağlığı açısından oldukça faydalıdır. C vitamini zengini olması sebebiyle (portakalda bulunan miktarın 5 katı), bağışıklık sistemini destekler..

  • 5
  • 6
Genç görünmeyi sağlayan 5 süper besin
Genç görünmeyi sağlayan 5 süper besin

4- ÇEKİRDEK:

Magnezyum açısından zengin olan kabak çekirdeği kan basıncının düşürülmesine yardımcı olur, kalp krizi ve inme riskini azaltır..

  • 6
  • 6
Genç görünmeyi sağlayan 5 süper besin
Genç görünmeyi sağlayan 5 süper besin

5- NAR:

Tanelerinde bulunan ellagic asit ve punikalagin, serbest radikallerin verdiği zarara karşı savaşır ve ciltteki kolajenin korunmasını sağlar. Fitonutrientler de sağlığı korumada etkilidir.

Kaynak: Takvim