Türkiye'nin en iyi haber sitesi

Halsizlik ve yorgunluk için bu yiyecekler çok önemli

  • 1
  • 27
Halsizlik ve yorgunluk için bu yiyecekler çok önemli
Halsizlik ve yorgunluk için bu yiyecekler çok önemli

Yaz mevsimi, vücudumuzun bazı vitaminlere duyduğu ihtiyacın artmasına ve dolayısıyla bu vitaminlerin eksikliğini hissetmemize neden olabiliyor.

  • 2
  • 27
Halsizlik ve yorgunluk için bu yiyecekler çok önemli
Halsizlik ve yorgunluk için bu yiyecekler çok önemli

Hava sıcaklığının artması, metabolizmanın hızlanması, vücudun enerji ihtiyacının artması ve hatta güneş ışınlarının zararlı etkileri yaz mevsiminden kaynaklanan bu vitamin ihtiyacının başlıca nedenleri arasında geliyor.

  • 3
  • 27
Halsizlik ve yorgunluk için bu yiyecekler çok önemli
Halsizlik ve yorgunluk için bu yiyecekler çok önemli

Peki, yaz döneminde vücudumuzun hangi vitaminlere gereksinimi artıyor ve eksikliği giderilmediğinde ne gibi olumsuz etkileri olabiliyor?

  • 4
  • 27
Halsizlik ve yorgunluk için bu yiyecekler çok önemli
Halsizlik ve yorgunluk için bu yiyecekler çok önemli

Artan vitamin ihtiyacı karşılanmadığında yaz boyunca halsiz ve yorgun hissedebileceğimizi belirten İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Emrah Turunç, yaz dönemi vitaminlerini ve önemlerini anlattı.

  • 5
  • 27
Halsizlik ve yorgunluk için bu yiyecekler çok önemli
Halsizlik ve yorgunluk için bu yiyecekler çok önemli

D vitamini: D vitamini vücudumuzda güneş ışınları yardımıyla sentezlenen bir vitamin.

  • 6
  • 27
Halsizlik ve yorgunluk için bu yiyecekler çok önemli
Halsizlik ve yorgunluk için bu yiyecekler çok önemli

Bu nedenle sıklıkla kapalı ortamlarda olduğumuz ve kapalı kıyafetler tercih ettiğimiz kış aylarında en düşük seviyelere kadar gerileyebiliyor.