Mide problemi olanlar dikkat!

  • 1
  • 19
Mide problemi olanlar dikkat!
Mide problemi olanlar dikkat!

Diyetisyen Melis Destereci, gün içinde 3 ana, 3 ara öğünün kan şekeri regülasyonu için oldukça önemli olduğunu söyledi.

  • 2
  • 19
Mide problemi olanlar dikkat!
Mide problemi olanlar dikkat!

Diyetisyen Destereci, "Ara öğün tüketerek beslendiğimizde gün içinde almamız gereken enerjiyi dengeli ve sağlıklı bir şekilde gün içine dağıtarak vücudumuza almaktayız.

  • 3
  • 19
Mide problemi olanlar dikkat!
Mide problemi olanlar dikkat!
  • 4
  • 19
Mide problemi olanlar dikkat!
Mide problemi olanlar dikkat!

Ara öğün tüketilmesi psikolojik açlığı yani aç değilken aç olma duygusunu bastırmamıza yardımcı olur.

Ara öğünler bir sonraki yemekte çok yüksek kalorili yiyeceklere olan eğilimi azaltarak, mide kapasitemizi çok doldurmadan, sindirim sistemimizi yormadan rahatlamasını sağlar" dedi.

  • 5
  • 19
Mide problemi olanlar dikkat!
Mide problemi olanlar dikkat!

ADIM ADIM İDEAL KİLOYA

  • 6
  • 19
Mide problemi olanlar dikkat!
Mide problemi olanlar dikkat!

Sağlıklı ara öğün seçeneklerinin iştahımızı gün içinde kontrol altında tuttuğunu belirten Destereci, "Kilo korumamıza veya kilo vermemize yardımcı olarak bizi hedeflenen kilomuza adım adım yaklaştırır.