Türkiye'nin en iyi haber sitesi

Oruçluyken susuzluğa çare aynı zamanda…

  • 1
  • 44
Oruçluyken susuzluğa çare aynı zamanda…
Oruçluyken susuzluğa çare aynı zamanda…

DİDEM SEYMEN

  • 2
  • 44
Oruçluyken susuzluğa çare aynı zamanda…
Oruçluyken susuzluğa çare aynı zamanda…

Domates, salatalık gibi çoğu sebze yüzde 95 oranında su içerir. Bu sebzeler Ramazan ayında, özellikle gün içerisinde daha az susuzluk yaşanmasını sağlar.

  • 3
  • 44
Oruçluyken susuzluğa çare aynı zamanda…
Oruçluyken susuzluğa çare aynı zamanda…

Sağlıklı bir Ramazan geçirmenin yolu iftar ve sahur sofralarında saklı. İftar ve sahur mönülerinin tok tutan besinlerle hazırlayarak oruç tuttuğunuz saatleri daha zinde ve kolay geçirebilirsiniz.

  • 4
  • 44
Oruçluyken susuzluğa çare aynı zamanda…
Oruçluyken susuzluğa çare aynı zamanda…

Glisemik indeksi düşük gıdaların uzun süre tok kalmamızı sağladığını söyleyen Medical Park Bahçelievler Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Emel Unutmaz Duman, Ramazan'da tok tutan besinleri ve sağlıklı Ramazan sofralarını anlattı...

  • 5
  • 44
Oruçluyken susuzluğa çare aynı zamanda…
Oruçluyken susuzluğa çare aynı zamanda…

Ramazan ayı boyunca aç kalmamak için sahurlarda fazla yemek yenmesi ve 'tüm gün aç kaldım' düşüncesi ile iftarda yanlış besinlerin tercih edilmesi en çok yapılan hatalardandır.

  • 6
  • 44
Oruçluyken susuzluğa çare aynı zamanda…
Oruçluyken susuzluğa çare aynı zamanda…

Besin alımının azalması ile birlikte bazal metabolizma düşer; yani vücut diğer günlere nazaran daha yavaş çalışır ve bununla birlikte kilo artışı söz konusu olur.