Türkiye'nin en iyi haber sitesi

Pozitif düşünceyle zihinsel detoks

  • 1
  • 14
Pozitif düşünceyle zihinsel detoks
Pozitif düşünceyle zihinsel detoks

Ruhsal detoks sayesinde ruhunuz hafifler, kendinizi daha temiz, hoşnut ve rahat hissedersiniz ve hedeflerinize daha çok odaklanırsınız.

  • 2
  • 14
Pozitif düşünceyle zihinsel detoks
Pozitif düşünceyle zihinsel detoks

Olumsuz duygu ve düşüncelerden kurtularak zihninizi temizleyebilir ve bu sayede üzerinizde baskı oluşturan manevi yüklerden kurtulabilirsiniz. Bunu yeni bir psikoloji dalı olan pozitif psikoloji ile başarabilirsiniz.

  • 3
  • 14
Pozitif düşünceyle zihinsel detoks
Pozitif düşünceyle zihinsel detoks

Pozitif psikolojinin üzerinde durduğu tek şey insanlara zihin temizliği konusunda yardımcı olmak. Pozitif psikoloji, insanların hayatlarında meydana gelen olay ve durumlarla ilgili zihinlerinde oluşturdukları bazı yargılardan kurtulmalarına yardım ederek, bu kişilerin olumsuz düşüncelerden uzaklaşmasını sağlıyor.

  • 4
  • 14
Pozitif düşünceyle zihinsel detoks
Pozitif düşünceyle zihinsel detoks

Mutsuzluğun kökeninde depresif bir ruh halinin bulunduğunu belirten Uzman Klinik Psikolog ve Hipnoz Uzmanı Mehmet Başkak, pozitif psikolojide kullanılan tekniklerle zihinsel detoks yöntemlerini anlattı:

  • 5
  • 14
Pozitif düşünceyle zihinsel detoks
Pozitif düşünceyle zihinsel detoks

Her güne üç güzel şey: Bir hafta boyunca her gün, hayatınızda iyi giden şeyleri sebepleriyle birlikte bir kağıda yazmaya çalışın.

  • 6
  • 14
Pozitif düşünceyle zihinsel detoks
Pozitif düşünceyle zihinsel detoks

Güçlü kişilik özelliklerini kullanma: Güçlü olduğunu düşündüğünüz kişilik özelliklerinizi yazın (örneğin yaratıcılık ya da sadakat gibi) ve sonra bu özelliklerinizi her gün farklı bir şekilde kullanmayı deneyin.

Beş dakikalık yok etme seansı: Her hafta beş dakikanızı ayırın ve zihninize gelen bütün olumsuz düşünceleri tek tek bir kağıda yazın. Sonra o kağıdı yırtın ve yok edin.