Ramazanda diyet anahtarı!

  • 1
  • 20
Ramazanda diyet anahtarı!
Ramazanda diyet anahtarı!

Bu Ramazanda diyet yaparak fazla kilolarımızdan kurtulabileceğimiz gibi aynı zamanda dini ibadetimizi de yerine getirebiliriz.

  • 2
  • 20
Ramazanda diyet anahtarı!
Ramazanda diyet anahtarı!

Ramazan kendimizi sevdiğimiz besinlerle ödüllendirmek için bir fırsat olabilir.

  • 3
  • 20
Ramazanda diyet anahtarı!
Ramazanda diyet anahtarı!

Ramazanda diyet yaparak kilo vermek istiyorsanız dikkat etmeniz gereken bir kaç adım var. Öncelikle Ramazan ayında vücut açlık çektiği için sağlıklı bir takviye gerekecektir.

  • 4
  • 20
Ramazanda diyet anahtarı!
Ramazanda diyet anahtarı!

Sahur vakitlerinde ve iftar vakitlerinde yediğiniz yemekler burada çok önemli.

  • 5
  • 20
Ramazanda diyet anahtarı!
Ramazanda diyet anahtarı!

RAMAZANDA DİYET YAPACAKLARA TAVSİYELERİMİZ

Uzun açlık saatleri bu yıl dayanılması imkansız gibi görünse de, karbonhidrat yakımı ile kilo kaybı bu Ramazanda Diyet anahtarıdır. Yeterli sıvı içmek yetmez.

  • 6
  • 20
Ramazanda diyet anahtarı!
Ramazanda diyet anahtarı!

Suyu nasıl içtiğinizde önemlidir. İftar yaptıktan sonra şeker tüketimine de dikkat edeceğiz. Peki ramazanda diyet ile ne kadar sıvı tüketimi hedeflenmelidir? İki litre ya da bir gün için sekiz bardak.