Soğuk havada doğru egzersizin 10 altın kuralı

    Giriş Tarihi: 07.11.2016 16:38
    • Soğuk havada doğru egzersizin 10 altın kuralı

      Havaların soğumasıyla beraber açık havada daha az zaman geçiriyoruz. Oysa açık havada yürüyüş yapma, koşu ve bisiklet binme gibi egzersizler bağışıklık sistemini güçlendiriyor, özellikle mevsimsel depresyonu engelliyor, sağlıklı ve formda kalmayı sağlıyor.