Susuzluk problemi ortadan kaldırıyor

  • 1
  • 11
Susuzluk problemi ortadan kaldırıyor
Susuzluk problemi ortadan kaldırıyor

Ramazan'da sıvı tüketiminin büyük önem taşıdığını ifade eden Diyetisyen Belkız Ünal, çay ve kafeinli içeceklerin vücudun su ihtiyacını karşılamadığını, aksine vücudun daha fazla su kaybetmesine yol açtığını söyledi.

  • 2
  • 11
Susuzluk problemi ortadan kaldırıyor
Susuzluk problemi ortadan kaldırıyor

Ramazan ayında havaların ısınması ve sıcaklıkların artmasıyla vücutta oluşabilecek sıvı ve mineral kayıplarına dikkat edilmesi gerektiğimi belirten Diyetisyeni Belkız Ünal, gün boyu sıvı tüketiminin olmamasından dolayı sağlık sorunlarının yaşanmaması için iftar ile sahur arasında günlük sıvı ihtiyacının karşılanması gerektiğini söyledi.

  • 3
  • 11
Susuzluk problemi ortadan kaldırıyor
Susuzluk problemi ortadan kaldırıyor

Günlük sıvı gereksiniminin kişiden kişiye 2,5-3 litre arasında değiştiğini belirten Diyetisyen Belkız Ünal, bu miktarın üçte ikisinin iftar ve sahur arasındaki zaman diliminde; üçte birlik kısmının ise sahurda tüketilmesinin doğru olacağını vurguladı.

  • 4
  • 11
Susuzluk problemi ortadan kaldırıyor
Susuzluk problemi ortadan kaldırıyor

"SU İÇERİĞİ YÜKSEK MEYVELER TERCİH EDİLMELİ"

  • 5
  • 11
Susuzluk problemi ortadan kaldırıyor
Susuzluk problemi ortadan kaldırıyor

Tüketilen her içeceğin vücudun su ihtiyacını karşılamadığını belirten Ünal, "Çay ve kafeinli içecekler kesinlikle vücudun su ihtiyacını karşılayamaz aksine vücudun daha fazla sıvı kaybetmesine yol açar.