Uykusuzluk öldürüyor!

    Giriş Tarihi: 16.05.2016 15:33
    • Uykusuzluk öldürüyor!

      Yapılan araştırmaya göre yetişkinlerin günde en az 7 saat, en fazla 9 saat uyuması gerekiyor. Yeterince uyumazsanız uykusuzluğun zararları;

      Hafızayı ve beyni etkiliyor

      Gece yeterince uyumadığınızda ertesi gün konsantrasyon, odaklanma, problem çözme ve dikkat sorunu yaşayabilirsiniz. İyi bir uyku, zihinsel sağlık, düşünme ve öğrenmede önemli rol oynuyor.