Türkiye'nin en iyi haber sitesi

Uyuyarak zayıflamak için bunları yapın!

  • 1
  • 17
Uyuyarak zayıflamak için bunları yapın!
Uyuyarak zayıflamak için bunları yapın!
  • 2
  • 17
Uyuyarak zayıflamak için bunları yapın!
Uyuyarak zayıflamak için bunları yapın!

Bel çevremizi inceltmek için spor salonuna değil, uykuya ihtiyacımızın olması biraz anlamsız geliyor.

  • 3
  • 17
Uyuyarak zayıflamak için bunları yapın!
Uyuyarak zayıflamak için bunları yapın!

1. UYKUNUZ ÖNCELİĞİNİZ OLSUN

  • 4
  • 17
Uyuyarak zayıflamak için bunları yapın!
Uyuyarak zayıflamak için bunları yapın!

Araştırmalar gösteriyor ki uykudan mahrum olanlar daha fazla yüksek kalorili gıdalar tüketiyor.

  • 5
  • 17
Uyuyarak zayıflamak için bunları yapın!
Uyuyarak zayıflamak için bunları yapın!

Ama bunun sebebi daha uzun süre uyanık olmaları değil, uykunun açlığı kontrol eden hormonları etkiliyor olması.

  • 6
  • 17
Uyuyarak zayıflamak için bunları yapın!
Uyuyarak zayıflamak için bunları yapın!

Eğer ki uyumak için hafta sonunu bekleyip hafta içinde çok az uykuyla yetiniyorsanız, daha yüksek oranda açlık hissetmeniz olağandır.