Türkiye'nin en iyi haber sitesi

Çocukların yemesi gereken 10 gıda

  • 1
  • 23
Çocukların yemesi gereken 10 gıda
Çocukların yemesi gereken 10 gıda

Çocuklara yemek yedirmek zordur heleki konu sebze yemekleri olunca bu iş daha da zorlaşır. Ama her çocuğun sağlıklı büyüyebilmesi için yemesi gereken 10 önemli yiyecek var. Onlar neler mi diyorsanız işte cevabı…

  • 2
  • 23
Çocukların yemesi gereken 10 gıda
Çocukların yemesi gereken 10 gıda

Besleyici ve dengeli beslenmeyle çocuklarınızın sağlığını koruyabilirsiniz. Büyüyen küçük bedenlerin özel vitamin ve minerallere ihtiyacı vardır. Ancak ailelerin çocuklarına sağlıklı yiyecek yedirmesi çok zor oluyor.

  • 3
  • 23
Çocukların yemesi gereken 10 gıda
Çocukların yemesi gereken 10 gıda

Bazı lezzetli yiyecekler, çocukların aktif yaşam tarzları için gerekli olan her şeyi karşılamaya yardım ediyor. İşte çocukların beslenmesinde önemli yer tutan 10 süper yiyecek:

  • 4
  • 23
Çocukların yemesi gereken 10 gıda
Çocukların yemesi gereken 10 gıda

1. Tatlı patates:
Büyük bir besin kaynağı olan tatlı patatesin tadı da çok güzel. Bu sağlıklı ve lezzetli sebze, potasyum, C vitamini, lif, folat, A vitamini, kalsiyum ve demir içeriyor.

  • 5
  • 23
Çocukların yemesi gereken 10 gıda
Çocukların yemesi gereken 10 gıda

Dünyadaki en besleyici yiyeceklerden biri olan tatlı patates, şeker hastaları için de iyi bir seçenek, çünkü kan şekerini dengelemeye yardım ediyor.

  • 6
  • 23
Çocukların yemesi gereken 10 gıda
Çocukların yemesi gereken 10 gıda

2. Brokoli:
Bilindiği gibi lifle dolu olan brokoli, gelişmekte olan çocuklar için en iyi gıdalardan birisi. Brokoli aynı zamanda vitamin ve mineral deposu. Çocuğunuzun görmesine ve hücre hasarından korunmasına yardım ediyor.

  • 7
  • 23
Çocukların yemesi gereken 10 gıda
Çocukların yemesi gereken 10 gıda

Brokoliyi çiğ yiyerek çocuğunuz alması gereken tüm besinleri kazanıyor. Eğer çocuğunuz brokoli sevmiyorsa, gizlice yemeklerine katabilirsiniz. Ya da brokoliyi az yağlı salataya ve dip soslara ekleyebilirsiniz çocuklarınıza bu sebzeyi sevdirebilirsiniz.